Эксперты вошли в чат: как ухаживать за кожей осенью и какие средства использовать
Вместе со специалистами разбираемся, с какими бьюти-проблемами можно столкнуться осенью и как построить уход за кожей, чтобы их избежать. Составляем wish list самых эффективных косметических средств на новый сезон и планируем процедуры, которые нужно сделать в сентябре, октябре и ноябре!
Врач-косметолог, дерматовенеролог,, сертифицированный тренер компании «Альта ТМ».
Врач-косметолог, дерматовенеролог «Олимп Клиник».
Кандидат медицинских наук, врач-косметолог, дерматовенеролог Института пластической хирургии и косметологии.
В зависимости от погодных условий состояние кожи меняется. Поэтому с началом климатической осени пора пересмотреть свою бьюти-рутину. Помимо того, что коже требуется восстановление после лета (особенно если вы много находились на солнце), ей надо помочь адаптироваться к новому сезону. Прохладный ветер, сухой воздух в помещениях из-за начала отопительного сезона, резкие перепады температур — всё это сильно влияет на её состояние.
С какими проблемами с кожей можно столкнуться осенью
Шелушение, раздражение кожи, ухудшение цвета лица — самые частые осенние проблемы. К этому нужно добавить проявления фотостарения, вызванного повреждением клеток кожи ультрафиолетовым излучением. Оно может проявиться в обезвоженности и утолщении кожи, потере тонуса, пигментации, мелкой сеточке морщин.
Осенью кожа переживает последствия летнего стресса. Каким бы благотворным ни был для нас витамин D, солнце остаётся причиной внешнего и внутреннего повреждения дермы. Когда кожа подвергается воздействию UVA- и UVB-лучей, в клетках начинают накапливаться свободные радикалы — молекулы с неспаренным электроном. Они повреждают клеточные структуры: мембраны, белки, ДНК, коллаген и эластин. Разрушается то, что держит «каркас» кожи. Даже если острых проблем нет, клетки к концу лета испытывают нагрузку. Это может проявляться во внешних изменениях: тусклый цвет лица, гиперпигментация, расширенные поры.
Многие замечают, что осенью их кожа становится более сухой, появляется стянутость, шелушение, ухудшается цвет лица. А у людей с чувствительной и аллергичной кожей могут обостряться хронические кожные заболевания, например, атопический дерматит.
Основные последствия летней повышенной инсоляции — выраженная обезвоженность и усиление пигментации. К этому осенью добавляются перепады температуры, ветер и снижение влажности воздуха, из-за чего возникает чувство стянутости кожи, она становится реактивной и тусклой. Летом многие кожные заболевания либо уходят в ремиссию, либо частично камуфлируются загаром. Начиная с октября мы традиционно видим волну обострений: чаще возвращаются атопический, пероральный и себорейный дерматиты, розацеа, псориаз, возникают рецидивы герпеса на губах.
Как построить уход за кожей осенью
Если летом основная задача – защита кожи от солнца и её увлажнение, то осенью к этому добавляются восстановление и питание. Лишь когда кожа здоровая, не нарушен её защитный барьер — можно начинать вводить в уход средства с высокоактивными ингредиентами
Осенью кожа нуждается в дополнительной поддержке. Очищение должно быть мягким. Также сделайте акцент на увлажнение и питание кожи. Переходите с лёгких летних текстур на более насыщенные кремы. И укрепляйте защитный барьер кожи. Также учитывайте, что даже в пасмурную погоду УФ-лучи проникают сквозь облака и продолжают старить кожу. Поэтому дневной крем или тональное средство с SPF 20–30 лучше сохранить в утреннем уходе.
Если есть признаки активного воспаления, сначала нужно стабилизировать состояние кожи. Поэтому восстанавливаем целостность защитного барьера, производим базовое увлажнение в течение 2–3 недель — и только затем можно переходить к интенсивному уходу и косметическим процедурам. Это снижает риск раздражения и поствоспалительной пигментации и повышает эффективность процедур.
Какие средства добавить в бьюти-рутину осенью
Если летом комфортно использовать лёгкие гелевые или кремово-гелевые средства, сыворотки и флюиды с минимальным содержанием масел, то осенью коже нужно более интенсивное питание и дополнительная защита. Она хорошо отреагирует на насыщенные кремовые формулы, питательные текстуры.
Вместо агрессивных гелей и пенок с сульфатами лучше выбирать мягкие кремовые текстуры и гели без жёстких ПАВ, чтобы не пересушить кожу. Используйте средства с гиалуроновой кислотой, церамидами, пептидами и маслами — укрепляйте защитный барьер. Ищите в составе средств ниацинамид, пантенол, сквалан — эти компоненты помогут справиться с раздражением и сухостью. Используйте увлажняющие тканевые маски, кремы для кожи вокруг глаз и губ — там сухость проявляется особенно быстро. Осенью может появиться небольшое шелушение. Помогут мягкие кислотные пилинги на основе AHA или PHA — не чаще 1–2 раз в неделю.
Ключевой этап осеннего ухода — это питание кожи. В это время рекомендуется использовать насыщенные кремы с церамидами, скваланом, маслами (авокадо, жожоба, ши), пантенолом и аллантоином. Обратите внимание на средства с натуральным увлажняющим фактором (НУФ) — это компоненты, которые уже входят в состав нашей кожи, но с помощью использования таких средств можно восполнить их уровень. В межсезонье такие кремы особенно комфортны. Осень – лучшее время для введения в схему ухода кислот, например гликолевой или миндальной. Среди активов ещё стоит обратить внимание на пептиды, оказывающие восстановительный эффект, и ниацинамид, способствующий выравниваю тона. Также осенью многие добавляют в свою бьюти-рутину ретинол. Используя его впервые или после длительного летнего перерыва, вводите ретинол только в базовый уход, сочетая его лишь с очищением и увлажнением — в этот период важно отказаться от всех других активов. Чаще всего ретиноевый дерматит вызван не самим средством с ретинолом, а его сочетанием с другими ингредиентами.
Какие косметологические процедуры запланировать на осень
Осень — начало сезона пилингов. Если в сентябре, когда солнце ещё достаточно активно, лучше использовать мягкие средства с энзимами, полигидроксикислотами (PHA, например (глюконолактон и лактобионовая кислота), молочной, миндальной и другими АНА с деликатным действием, то в октябре-ноябре можно переходить к более серьёзным пилингам (например, ретиноевому, гликолевому, пилингу Джесснера). Также с середины осени можно начать курс других процедур, которые обычно не рекомендуют проводить в сезон активного солнца. Например, фототерапии (BBL, M22 и пр), записаться на лазерную шлифовку или омоложение. Также не забывайте про всесезонные процедуры — ориентируйтесь на потребности самой кожи.
Химические пилинги помогают улучшить текстуру кожи и цвет лица, убрать следы постакне и шелушения. Фототерапия и лазерные шлифовки решают проблемы пигментации, купероза, мелких морщин. Увлажняющие процедуры — биоревитализация, мезотерапия — восполняют дефицит влаги в глубоких слоях кожи и возвращают ей упругость и сияние.
Мы рекомендуем проводить химические пилинги именно осенью — солнце становится менее активным, а значит снижается риск гиперпигментации после процедуры. Лазерные процедуры решают широкий спектр проблем: от устранения пигментации до борьбы с морщинами и рубцами. Их также рекомендуется проводить в холодное время года, чтобы активное солнце не свело на нет эффект. Микротоки помогают мягко восстановить тонус кожи. Они также улучшают микроциркуляцию и питание клеток, помогая коже легче пережить осенние перепады температур и сухость воздуха. Мезотерапия и биоревитализация при помощи инъекций или безъинекционных методов проводятся с целью увлажнения и восстановления кожи после солнечного стресса.
Каждый пациент индивидуален, но всё же есть список самых популярных процедур осенью. К примеру, всем необходимо очищение и детоксикация. Здесь хорошо работает ферментная терапия с коллагеназой и гиалуронидазой. Дополнительно можно использовать дренажные процедуры, которые подготавливают кожу к последующим этапам ухода. Следующий шаг — гидратация. Даже одна процедура биоревитализации способна заметно улучшить тургор и качество кожи. После этого начинается этап регенерации: мы восстанавливаем клеточные структуры, запускаем процессы обновления. Здесь используются средства с такими препаратами, как ретинол, витамин C, ниацинамид, транексамовая кислота. Когда кожа увлажнена и восстановлена, можно переходить к укреплению и стимуляции коллагена. Пептидные препараты, курсы с коллагеном и другие активные методики помогают клеткам работать эффективнее.
Фото: Midjourney
