Антицеллюлитный массаж. Как вернуть коже гладкость и забыть об «апельсиновой корке»
Во времена, когда естественность на пике популярности, о целлюлите реже говорят как о недостатке. Но желающих избавиться от бугорков на бёдрах всё равно немало. Узнали у эксперта, почему появляется целлюлит и можно ли справиться с ним с помощью массажа.
Почему появляется целлюлит
Целлюлит — это не болезнь и не обязательно признак излишеств. Бугорки на коже появляются, когда на неё давит жировая ткань, а соединительная — образует впадины. Это косметический дефект. У мужчин целлюлит возникает значительно реже, чем у женщин, потому что строение жировой ткани и гормональный фон у них отличается.
Проблема может появиться в любом возрасте и при любом телосложении. Признаки так называемой «апельсиновой корки» появляются, даже если не теле нет лишних килограммов.
Именно «запущенная» стадия целлюлита напоминает апельсиновую корку
Особенно приставуч целлюлит к тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни, резко набирает и сбрасывает вес и склонен к отёчности. Он возникает на фоне неправильного питания и просто с возрастом.
Сначала изменения практически незаметны, но со временем рельеф кожи становится более выраженным, особенно на бёдрах, ягодицах, животе и внутренней поверхности рук.
Что в трендах заботы о коже:
Какой эффект даёт антицеллюлитный массаж
Антицеллюлитный массаж не разрушает жир, но этого от него и не требуется. Он направлен на улучшение состояния тканей — главную причину бугристости. Массаж усиливает местное кровообращение, активизирует лимфоток и улучшает питание кожи.
Антицеллюлитный массаж считается одним из самых действенных способов борьбы с бугорками. Регулярные сеансы помогают уменьшить отёчность, повысить тонус кожи, сделать контуры тела визуально более ровными, улучшить микроциркуляцию и ускорить выведение лишней жидкости.
Первые изменения обычно становятся заметны после нескольких процедур. Кожа выглядит более гладкой и подтянутой, уменьшается ощущение тяжести в ногах, а проблемные зоны становятся менее рыхлыми на ощупь. Но эффект не будет держаться вечно. Для борьбы с целлюлитом потребуется пересмотреть образ жизни целиком.
Что ещё есть для борьбы с отёками:
Каким бывает антицеллюлитный массаж
Массаж делают как руками, так и специальными щётками или аппаратами.
Если неровности кожи лёгкие может помочь самомассаж
Ручной массаж
В массаж входят различные поглаживания, растирания, разминания и интенсивная проработка тканей в проблемных зонах. Профессиональный ручной массаж считается максимально эффективным — ведь мастер чувствует каждый узелок и ямку под кожей. Это позволяет ему регулировать силу нажатия в зависимости от состояния кожи и чувствительности тела. От сеанса к сеансу мастер может оценить прогресс и корректировать подход.
Средний курс обычно длится от 8 до 15 процедур. Один сеанс занимает от 30 до 60 минут.
Вакуумные и аппаратные методики
Сделать кожу более упругой помогают и аппаратные процедуры — например, LPG-массаж, прессотерапия, вакуумный массаж и методики с роликовыми насадками.
Они улучшают кровообращение и лимфоотток. Аппараты применяют в комплексной коррекции фигуры. Какую процедуру выбрать, может посоветовать только косметолог. На приёме он оценит проблемные зоны и порекомендует стратегию.
Антицеллюлитный массаж дома
Заботиться о состоянии кожи можно и дома. Для этого используют сухие щётки, массажные ролики, специальные варежки и ручные массажёры.
Сухой массаж щёткой мягко отшелушивает ороговевшие клетки и улучшает микроциркуляцию.
Для домашнего массажа:
Самомассаж помогает на ранних стадиях. Ещё им можно дополнять основной курс ухода.
Как делать антицеллюлитный массаж самой себе:
- Массаж можно делать руками или щёткой. В первом случае нужно обязательно использовать массажное масло, крем или гель. Во втором — массаж делают на сухой коже перед душем. Контролируйте нажим, чтобы избежать синяков.
- Помните основное правило — двигаться нужно по направлению лимфотока. Если делаете массаж бёдер и ягодиц — то от коленей вверх.
- Всегда начинайте с мягких поглаживаний для разогрева. Только после них переходите к растираниям круговыми движениями.
- Завершите массаж поглаживаниями ладонями по коже снизу вверх. После процедуры и душа хорошо нанести увлажняющий крем или гель.
Чтобы успокоить кожу после массажа:
Можно ли похудеть с помощью антицеллюлитного массажа
Мысль о том, что массаж способен заменить спорт и диету — заблуждение. Массаж не разрушает жир и может только помочь снять «водные» килограммы, которые появляются из-за отёчности.
Для стильных тренировок:
Больно ли делать антицеллюлитный массаж
Интенсивная проработка тканей может быть чувствительной, особенно, если есть застои или отёки. Но речь не идёт о резкой, острой или стреляющей боли. Если такая появилась, процедуру нужно немедленно прекратить.
После массажа кожа какое-то время может быть красноватой и тёплой. Иногда появляются небольшие синяки, особенно при повышенной ломкости капилляров или от слишком интенсивного разминания.
Кому противопоказан антицеллюлитный массаж
Массаж нельзя проводить при повышенной температуре, тяжёлых заболеваниях сердечно-сосудистой системы и нарушениях свёртываемости крови. Но это ещё не всё.
Перед началом курса стоит проконсультироваться со специалистом, особенно при наличии хронических заболеваний.
Как усилить и сохранить результат после антицеллюлитных массажей
Целлюлит нельзя побороть одними только массажами. Если не скорректировать образ жизни, через некоторое время бугорки вернутся.
Если решили бороться с целлюлитом, придётся пересмотреть образ жизни
Отсутствие целлюлита на теле — это:
- регулярный спорт и активный образ жизни;
- питьевой режим;
- здоровое питание и контроль веса;
- ограничения в сахаре, соли и вредных привычках;
- регулярный уход за кожей тела и контрастный душ.
Обёртывания, кремы и скрабы дополнят массаж:
Хорошо сочетаются с антицеллюлитным массажем обёртывания, прессотерапия, лимфодренажные процедуры, миостимуляция, аппаратные методики коррекции фигуры, уходовые процедуры для повышения упругости кожи.
Комментарии проходят предварительную модерацию. Ссылки запрещены.
Комментарии проходят предварительную модерацию. Ссылки запрещены.
Как вы считаете, нужно ли избавляться от целлюлита?