Как ухаживать за собой во время беременности: процедуры и косметические средства
Наверняка вы слышали, что во время беременности нельзя красить волосы и ногти, пользоваться косметикой и посещать косметолога. Вместе с врачом-гинекологом разбираемся, насколько эти запреты обоснованы: что действительно безопасно, а что — нет, на какие нюансы ухода стоит обратить внимание и как правильно выбрать косметические средства.
Ожидание ребёнка — не повод отказываться от заботы о внешности. Напротив, в этот период особенно важно поддерживать хорошее настроение, а уход за собой — один из простых и приятных способов его улучшить. Однако необходимо помнить: во время беременности можно использовать не все косметические средства от некоторых процедур у косметолога на время придётся отказаться.
Косметика для беременных: что можно, а что нельзя
Во время беременности в организме женщины происходят гормональные колебания, которые могут влиять на состояние кожи, нередко она становится более чувствительной, чаще реагирует раздражением и аллергическими реакциями даже на привычный уход. Поэтому подбор косметики в этот период требует особого внимания. Эксперты рекомендуют выбирать гипоаллергенные средства. Они реже вызывают аллергические реакции и подходят для чувствительной кожи.
Покупая новое средство, внимательно прочитайте аннотацию и инструкцию. В них не должно быть указаний, что косметику не рекомендуется использовать во время беременности. Некоторые ингредиенты беременным противопоказаны, так как могут спровоцировать пигментацию, повышение чувствительности кожи, негативно повлиять на плод или вызвать сокращения матки.
Избегайте продуктов, содержащие следующие компоненты:
- фруктовые кислоты (АHA), а также BHA: они могут способствовать повышенной чувствительности и гиперпигментации кожи;
- ретиноиды, изотретиноин, гидрохинон: могут вызывать аномалии развития плода;
- салициловую кислоту в высоких концентрациях (выше 10%): может повышать чувствительность кожи и быть небезопасной для будущего ребенка, так как способна всасываться в кровоток;
- эфирные масла с высоким содержанием кетонов (к ним относятся шалфей, розмарин, туя, полынь), а также масла базилика, корицы, аниса, фенхеля, орегано, лавра, семян моркови и ряд других — они могут оказывать негативное влияние на плод, вызывать сокращение матки и приводить к выкидышам.
Что касается декоративной косметики, лучше выбирать средства, не содержащие потенциально токсичных ингредиентов, таких как парабены и фталаты. Оптимальным вариантом будет минеральная косметика.
Ещё один важный момент — ежедневная защита кожи от солнца. Из-за гормональных изменений во время беременности увеличивается риск появления пигментных пятен. Лучше отдать предпочтение солнцезащитным средствам на основе физических фильтров.
Профилактика растяжек
Ей во время беременности уделяется особое внимание. Растяжки, или стрии, могут возникнуть, если кожа растягивается слишком быстро из-за увеличения веса, роста живота и изменения гормонального фона. Хотя полностью предотвратить появление стрий невозможно (многое зависит от генетики и индивидуальных особенностей), существуют способы снизить вероятность их возникновения.
Самый простой и доступный метод профилактики — ежедневное использование специальных кремов и масел для профилактики растяжек. Обратите внимание, чтобы на средствах была пометка, что их можно использовать во время беременности.
Также важно следить за гормональным фоном и правильно питаться. Частая причина появления растяжек во время беременности и обвисания кожи после рождения ребенка — нехватка в рационе белка. Ведь он является ключевым строительным элементом для волокон коллагена и эластина, отвечающих за упругость, подтянутость и эластичность кожи.
Окрашивание волос во время беременности: да или нет
То, что беременным нельзя красить волосы — не более чем миф. Однако важно тщательно подходить к выбору красок для волос, так как некоторые их компоненты могут негативно повлиять на здоровье матери и плод. А резкий запах, возникающий в результате химической реакции, может вызвать тошноту и ухудшение самочувствия.
При беременности лучше перейти на безаммиачные краски. Они считаются менее агрессивными, не имеют неприятного запаха, с ними меньше риск раздражения кожи. Ещё один вариант — натуральные красители, хна и басма. Однако следует учитывать, что натуральные компоненты могут вызывать аллергические реакции чаще, чем синтетические. Потому перед первым использованием краски обязательно сделайте пробу на внутренней стороне локтя.
Также имеет смысл обратить внимание на техники окрашивания, при которых краска не наносится на кожу головы: мелирование, шатуш, балаяж и так далее.
Маникюр и педикюр
Отказываться от маникюра и педикюра во время беременности тоже не нужно. Но важно тщательно подойти к выбору средств. Лучше выбирать те, которые не содержат потенциально токсичных веществ. Обратите внимание на лаки и гель-лаки с формулами как минимум 3-Free (без формальдегида, толуола и дибутилфталата), а еще лучше 5-Free (дополнительно без камфоры и резорцина). Они безопаснее для здоровья. Также есть лаки, которые изготавливаются на основе растительных ингредиентов. При выборе гель-лака также уделяйте особое внимание его составу. Чем больше цифра около пометки Free (есть лаки и гель-лаки 7 Free, 8 Free и так далее) — тем меньше потенциально опасных ингредиентов в них присутствует.
От каких косметических процедур отказаться во время беременности
Во время беременности лучше отдать предпочтение мягким неинвазивным и неаппаратным процедурам, например ручным массажам лица, маскам, газожидкостному пилингу, безыньекционной мезотерапии, фотодинамической терапии, парафинотерапии рук. Если вы регулярно делаете у косметолога чистку лица — лучше перейти на атравматическую.
Инъекционные процедуры в этот период нежелательны, так как ингредиенты могут попадать в кровоток. Кроме того, во время беременности повышается чувствительность кожи, увеличивается вероятность отёков, воспаления, появления пигментации и различных нежелательных реакций даже на те процедуры, которые вы раньше делали.
Под запретом:
- ботокс;
- филлеры;
- инъекционная мезотерапия и биоревитализация;
- лазерные процедуры;
- большинство аппаратных процедур;
- татуаж и перманентный макияж;
- большинство обёртываний;
- ряд пилингов;
- другие процедуры, нарушающие целостность кожи.
Если возникают сомнения относительно какой-либо процедуры — проконсультируйтесь с гинекологом.
