Что будет, если использовать ретинол каждый день? Мнение косметолога
Ретинол — звезда антивозрастной косметики и страшилка для новичков. Одни клянутся в его чудодейственном эффекте, другие жалуются на шелушение, покраснение и испорченную кожу. Можно ли действительно наносить ретинол каждый день — и кому это категорически противопоказано? Разбираемся вместе с врачом-косметологом.
Найти антивозрастной крем с ретинолом гораздо легче, чем его не найти. Оглянитесь вокруг: ретинол буквально царствует во всех разделах и антиэйдж—линейках! Похоже, святой Грааль в борьбе со старением кожи найден, но всем ли он подходит? И действительно ли он так круто работает, или есть подводные камни? А можно ли использовать ретинол каждый день?
В общем, вопросов об этом чудо-компоненте скопилось предостаточно. Засыпали ими нашего эксперта — врача-косметолога, врача-дерматолога «СМ-Клиника» Кристину Малкину.
За что все так любят ретинол
То и дело можно услышать: «ретинол раздражает кожу», «к нему нужно приучать кожу», «в начале будет ретиноловая чистка» — то есть шелушение, высыпания и покраснение, которые вряд ли кого-то украсят. Одним словом, пользоваться ретинолом не слишком приятно. К тому же есть противопоказания и побочные эффекты. Так стоит ли вообще мучиться?
По словам Кристины Малкиной, результат стоит того, чтобы немного потерпеть. Вот в чём заключается польза ретинола, если применять его на регулярной основе:
- Обновление клеток. Только избавившись от отмерших клеток эпидермиса, кожа может полноценно запустить процесс клеточной регенерации. Ретинол способствует этому процессу обновления, ускоряя отшелушивание клеток.
- Выравнивание тона лица. Этот пункт исходит их предыдущего – благодаря своевременному обновлению клеток решаются проблемы пигментации и постакне, возвращается здоровое сияние.
- Улучшение качества и текстуры кожи, работа на гладкость и эластичность. За счёт чего? Стимуляции выработки коллагена — строительного материала дермы. Именно этот белок отвечает за структуру и целостность кожи. С возрастом (а также после частого пребывания на солнце, хронического стресса и злоупотребления сладким) запасы коллагена в организме падают. Но не тут-то было! Местное применение ретинола помогает «подстраховать» кожу от потери упругости.
- Уменьшение количества мелких морщин, сужение пор. А кроме того — профилактика комедонов и угрей.
Итак, ретинол — универсальный бьюти-солдат. Он подходит и для зрелой кожи (уменьшая видимость мелких морщин), и для молодой (предотвращая их появление), и для проблемной (очищая поры и убирая акне с постакне). С чувствительной всё не так однозначно, но об этом мы поговорим позже. Так можно ли использовать его ежедневно?
Ретинол каждый день: да или нет
Ура! По словам Кристины Малкиной, использовать ретинол на ежедневной основе не только можно, но и нужно. Конечно, при соблюдении определённых условий.
Как приучить кожу к ретинолу? Самая распространённая схема «приручения» этого ингредиента выглядит так:
- Начинаем с одного раза в неделю и с минимальной концентрации. Для старта подходят продукты с 0,1-0,3% ретинола в составе.
- В среднем через две недели можно использовать те же средства 2 раза в неделю.
- Ещё две недели спустя — переходим на 3 раза в неделю и так постепенно достигаем ежедневного применения.
- После этого можно переходить на крем с 0,4-0,6% ретинола (его лучше выбирать вместе со своим косметологом). Через несколько месяцев можно использовать концентрацию ретинола 1%.
- Всё это время следим за индивидуальной реакцией кожи: при сухости и шелушении её следует своевременно увлажнять, при сильном покраснении и раздражении — обращаться к специалисту.
Ретинол: чего точно не нужно делать
Два главных условия успешных отношений с ретинолом — дневной SPF и… терпение. Если резко ввести ретинол в высокой концентрации и использовать его ежедневно, то, скорее всего, вас не ждёт ничего хорошего.
— Вместо положительных эффектов вы можете получить раздражение, покраснение, шелушение, сухость и зуд кожи, — предупреждает Кристина Малкина. — Также высок риск появления пигментации при отсутствии УФ-защиты в дневное время.
А если, наоборот, сделать всё правильно, то есть ввести ретинол постепенно и использовать его по всем правилам? Когда ожидать результата? По словам эксперта — примерно через месяц.
Как понять, что пора прекратить использование ретинола
Мы уже упомянули «ретиноловую чистку» — временное ухудшение состояния кожи после знакомства с ретинолом. Поскольку клетки обновляются, наружу выходят все застойные явления, обостряются проблемы кожи. В период «чистки» могут появиться прыщи и другие высыпания, усиливаются покраснения, шелушение и чувствительность. Эксперты рекомендуют просто перетерпеть это время. Но как понять, что кожа по-настоящему страдает, и это уже не «чистка», а истинная непереносимость ретинола?
— При обычной реакции кожи на ретинол кожа может немного шелушиться, ощущается едва заметный зуд в первые дни введения препарата, — объясняет Кристина Малкина. — Возможна реакция в виде небольшого покраснения кожи, особенно в участках нежной и тонкой кожи (вокруг губ, носа). Иногда временно увеличивается количество кожных высыпаний, чёрных точек, прыщей. При плохой переносимости вышеуказанные эффекты буду выражены гораздо сильнее и будут приносить больший дискомфорт. При появлении симптомов плохой переносимости необходимо обратиться к своему врачу — дерматологу или косметологу — для решения вопроса о смене тактики или о полной отмене препарата.
Ретинол и купероз: что следует помнить?
При куперозе, розацеа и повышенной чувствительности использование ретинола в высоких концентрациях противопоказано. Зачастую для такой кожи рекомендуют рассмотреть более щадящие аналоги ретинола — такие как бакучиол. Ретинол же следует применять в низких концентрациях и сочетать его с успокаивающими ингредиентами: центеллой азиатской, пантенолом, ниацинамидом, аллантоином и другими.
Памятка от косметолога: 5 правил применения ретинола
- Самое основное правило — «Не бросаться в омут с головой». Нужно вводить ретинол постепенно и начинать с маленькой дозировки. Увеличение количества и кратности не усилит эффект, а нанесет вред вашей коже.
- Не забывайте про увлажнение! Адекватное увлажнение поможет Вам сгладить побочные эффекты от ретинола.
- Никогда и ни при каких условиях не пренебрегайте SPF-защитой в дневное время.
- Помните о противопоказаниях: период беременности, кормление грудью, аллергия на компоненты косметического препарата (витамин А), обострение кожных заболеваний.
- Ежедневное использование ретинола может значительно улучшить состояние кожи, но требует осторожного подхода и правильного ухода. Начните с малых доз и постепенно увеличивайте частоту применения, внимательно следите за реакцией кожи. При правильном использовании ретинол станет вашим надёжным помощником в борьбе за молодость и красоту кожи.
Фото: Midjourney
