Как предотвратить седину — или сделать её частью имиджа
Хелен Миррен, Джейн Фонда, Джордж Клуни и Мэй Маск – живые примеры того, как роскошно можно выглядеть с седыми волосами. Но что, если вы пока к этому не готовы? Есть ли способы как-то это отсрочить (а лучше – вообще отменить)?
Почему волосы седеют
В течение жизни волосы проходят циклы с чёткими стадиями. Они могут расти (то есть находиться в фазе роста — анагене), «отдыхать» (оставаться в фазе покоя – телогене) и, наконец, выпадать, достигнув полного потенциала роста. Каждый цикл длится несколько лет. После 7-15 циклов волосяные фолликулы перестают вырабатывать меланин – вещество, отвечающее за цвет волос и кожи. Как итог, волосы становятся белыми или серыми.
К сожалению, избежать этого не удастся, рано или поздно седеют все. Для большинства из нас побелевшие волосы — первый видимый признак старения. Мы начинаем замечать их в зеркале или на расчёске, даже если до фактической старости ещё далеко.
В среднем волосы начинают седеть в возрасте 30–40 лет. У некоторых людей — раньше. На это влияет целый ряд факторов: сопутствующие заболевания, нездоровый образ жизни, а также наследственность. Если кто-то из ваших родителей рано поседел, с большой вероятностью вас ждёт то же самое.
Не только гены: вот что ещё может повлиять на появление седины.
Можно ли поседеть от стресса? Да. Доказано, что нервное потрясение ускоряет появление седых волос. При сильном стрессе организм вырабатывает мощные дозы гормона норадреналина. Это химическое вещество «удаляет» из волосяных фолликул меланоциты — клетки, которые вырабатывают меланин. Стрессовая седина обычно становится заметной через несколько недель или даже месяцев, так что истории о том, как кто-то поседел за ночь – не более, чем миф.
Как остановить поседение волос
Для начала – обнадёживающая новость. Американские учёные доказали, что поседение под влиянием стресса – обратимый процесс. Исследование Психиатрического института штата Нью-Йорк показало, что исключение стресса может вернуть волосам цвет. Хотя и не в крупных масштабах. «Один из испытуемых уехал в отпуск, и пять волос на голове этого человека снова потемнели», — отмечает соавтор исследования, доктор Мартин Пикард.
Но есть два решающих фактора: возраст и генетика. Если в 20+ лет шансы ещё есть, то в более зрелом и пожилом возрасте – вряд ли.
В целом, поседение волос трудно поддаётся лечению. На сегодня не существует эффективных медицинских методов, которые могли бы вернуть побелевшей шевелюре «родной» пигмент.
Однако профилактика преждевременной седины возможна. Для этого стоит обратиться к специалисту: он назначит все необходимые исследования и составит план лечения. Скорее всего, придётся пересмотреть свой образ жизни и скорректировать питание.
Мнение эксперта: какие аминокислоты важны для здоровья волос
По словам врача-дерматолога и трихолога Эльмиры Башировой, в рационе должны присутствовать незаменимые аминокислоты гистидин, лизин, цистеин и тирозин. Они играют важную роль в здоровье волос (а значит, напрямую влияют на их внешний вид).
Гистидин, лизин, цистеин и тирозин являются строительными блоками белка кератина, из которого в основном состоят волосы. Недостаток этих аминокислот может негативно сказаться на росте и состоянии волос.
- L-Цистеин: самая важная аминокислота для волос, так как содержит серу. Сера формирует дисульфидные связи, которые придают волосам прочность, эластичность и форму. Цистеин также способствует выработке коллагена, необходимого для здоровья кожи головы и волосяных фолликулов. Кроме того, цистеин – предшественник глутатиона, мощного антиоксиданта, защищающего волосяные фолликулы от повреждения свободными радикалами.
- L-Лизин: помогает организму усваивать железо, которое необходимо для роста волос. Также лизин способствует синтезу коллагена и кератина.
- L-Гистидин: гистидин является предшественником гистамина, который участвует в регулировании кровотока. Хороший кровоток к волосяным фолликулам обеспечивает их питательными веществами и кислородом, необходимыми для роста волос. Кроме того, гистидин участвует в формировании гемоглобина – белка, переносящего кислород в крови.
- L-Тирозин: тирозин – предшественник меланина, пигмента, придающего волосам цвет. Он также участвует в синтезе белков, включая кератин. Тирозин играет роль в работе щитовидной железы, дисфункция которой может привести к выпадению волос.
Трихолог Эльмира Баширова отмечает, что дефицит этих аминокислот проявляется в преждевременном поседении, потере волос, истончении, ломкости, замедлении роста.
Что делать, если седина уже появилась
Не падать духом и заставить её работать на вас, а не против вас. В конце концов, серебристый, пепельный и полярно-белый — стильные цвета, которых с большим трудом добиваются у колористов. Так почему бы не воспользоваться тем, что вам предоставляет сама природа?
Но для начала полезно запомнить, что седине нужен особый уход. В отличие от «цветных», седые волосы лишены не только цвета, но также блеска и былой плотности. Они хуже удерживают влагу и плохо защищены от УФ-излучения, подвержены сухости и ломкости, быстро окисляются, желтеют и тускнеют.
Чтобы всего этого не произошло, держите наш топ-7 полезных советов по уходу за седыми волосами – и превращайтесь в королеву викингов.
Очищайте глубоко
В седых волосах (как и в блонде) охотно скапливаются пыль, грязь и металлы. Это придаёт им тусклый и неопрятный вид. Своевременно удалять отложения помогут шампуни глубокой очистки. Используйте их раз в 1-2 недели, но не чаще – иначе пересушите волосы.
Очищайте мягко
Главное требование к повседневному мытью – деликатность. Чтобы сохранить седые волосы здоровыми, лучше использовать мягкие бессульфатные шампуни. Отлично, если они дополнительно обеспечивают блеск и глубокое увлажнение.
Регулярно тонируйте
Самое время инвестировать в синие, фиолетовые или серебристые шампуни и бальзамы. Они усилят платиновые и пепельные оттенки, одновременно нейтрализуя медные тона. Благородный «холод» — и никакой желтизны.
Не забывайте увлажнять
Седым волосам нужно больше влаги, чем натуральным. Всегда завершайте очищение увлажняющей маской или насыщенным кондиционером.
Регулярно восстанавливайте
Неважно, укладываете ли вы волосы после мытья или нет – несмываемое средство должно стать вашим верным другом. Оно поможет восстановить и укрепить ослабленные пряди по всей длине, а также защитит волосы от новых стрессов.
Подберите термозащиту
Этот совет актуален для всех типов волос, но седые – отдельный разговор. Они особенно легко разрушаются из-за горячих укладок, выгорают и – опять же – некрасиво желтеют. Термозащитные средства для них обязательны.
«Запечатайте» влагу
Последний штрих – капля масла. Деликатно наносите его на кончики или всю нижнюю треть длины. Масло для волос поможет избавить от сухости и хрупкости, ведь оно «запечатывает» влагу внутри стержня волоса.
Фото: Midjourney
