Альфа-липоевая кислота в косметике. Как работает «капризный», но мощный антиоксидант
Про альфа-липоевую кислоту мы часто слышим в контексте похудения. В косметике она — мощный антиоксидант, способный повысить упругость кожи, выровнять тон и не только. Но пользоваться ею нужно осторожно. Вместе с врачом-дерматовенерологом разобрались, как работает альфа-липоевая кислота на коже и когда она может быть полезна.
Что такое альфа-липоевая кислота и зачем она нужна в косметике
Альфа-липоевая кислота (АЛК/ALA) — это природное, родственное организму соединение, которое синтезируется в организме и участвует в выработке энергии в клетках. В медицине её используют как метаболический ко-фактор, в том числе у людей с диабетом, а в форме добавок нередко обсуждают в контексте контроля веса.
В дерматологии и косметологии интерес к АЛК связан с её способностью нейтрализовать свободные радикалы — молекулы, которые повреждают клетки и ускоряют процессы старения.
Как работает альфа-липоевая кислота в косметике
В состав косметики её добавляют как актив, который помогает коже лучше справляться с внешними факторами — воздействием ультрафиолета и загрязнений. Кроме того, исследования показывают, что она помогает бороться с мимическими морщинами.
При этом альфа-липоевая кислота известна как довольно «капризный» компонент: она нестабильна на свету и при контакте с воздухом, а также может раздражать чувствительную кожу. Эффективность такой косметики напрямую зависит от концентрации вещества, стабильности и чёткого соблюдения правил использования. Но и «плюсов» использования альфа-липоевой кислоты тоже достаточно.
Как альфа-липоевая кислота действует на кожу лица
В составе косметики у этого компонента сразу несколько направлений действия.
Антиоксидантная защита и борьба со старением
Альфа-липоевая кислота помогает коже меньше страдать от солнца, грязного воздуха и других внешних факторов. Под их влиянием в коже образуются свободные радикалы — частицы, которые повреждают клетки и ускоряют процессы старения. Как антиоксидант, альфа-липоевая кислота помогает нейтрализовать эти соединения и снизить окислительный стресс.
Также альфа-липоевая кислота может замедлить гликацию — процесс, при котором волокна коллагена и эластина «склеиваются» под действием сахаров. Из-за этого кожа теряет эластичность и морщинки становятся более заметными. Молекулы кислоты могут вмешиваться в эти процессы и восстанавливать упругость и рельеф лица.
Влияние на тон кожи и пигментацию
АЛК влияет на выработку меланина — пигмента, который отвечает за цвет и появление тёмных пятен. Она помогает замедлять процессы, из-за которых пигмент накапливается в коже, — в результате пятна становятся светлее, а тон кожи ровнее.
Помимо этого, альфа-липоевая кислота помогает восстанавливать другие антиоксиданты, такие как витамины С и Е, усиливая их действие. Эксперты также указывают на противовоспалительный потенциал кислоты: она способна снижать покраснение и чувствительность — актуально для ухода за проблемной кожей, но не в период обострений.
Кремы и сыворотки с витаминами С и Е:
Кому не подходит альфа-липоевая кислота
Альфа-липоевая кислота обычно хорошо переносится и подходит для всех типов кожи. В первую очередь стоит присмотреться тем, кто обеспокоен признаками фотостарения, пигментацией, мелкими морщинками.
Жёсткого возрастного ограничения для использования нет, но есть другие противопоказания.
Использовать косметику с альфа-липоевой кислотой не стоит при куперозе и розацеа. Компонент может раздражать чувствительную кожу и усиливать покраснение.
Не стоит применять эту кислоту и при активной фазе акне. Если на лице есть мокнущие элементы или гнойнички, кислота легко проникает через микроповреждения и, вместо того чтобы помочь, только усиливает воспаление.
Кожа с нарушенным защитным барьером тоже может пострадать. Вы узнаете это состояние по шелушению, чувству жжения от обычной воды или ощущению «стянутости» после умывания. Если барьер повреждён, альфа-липоевая кислота также может привести к раздражению.
Для восстановления защитного барьера кожи:
Как найти альфа-липоевую кислоту в составе косметики
Альфа-липоевую кислоту добавляют в сыворотки и кремы, направленные на работу с признаками фотостарения, неровным тоном и «усталостью» кожи. Ещё её можно встретить в формулах для чувствительной и проблемной кожи. Реже она входит в состав средств для области вокруг глаз и продуктов с пометкой anti-pollution, которые борются со следами воздействия ультрафиолета и загрязнений.
В составах косметики (INCI) альфа-липоевую кислоту указывают так:
- Alpha-Lipoic Acid (ALA)
- Thioctic Acid
Альфа-липоевая кислота встречается в составах реже, чем витамин С или ретинол. Это связано со сложностью производства: нестабильностью при контакте со светом и воздухом и возможными побочными эффектами при высокой дозе (от 5%). А ещё у неё специфический сернистый запах, который сложно замаскировать. В результате, запускать такую косметику в массовое производство достаточно дорого.
Как выбрать средство с альфа-липоевой кислотой
Рабочий диапазон 3-5%. Всё, что ниже, скорее всего, не даст заметного эффекта. Выше – почти не встречается в косметике, так как очень высок риск получить раздражение.
R-липоевая кислота эффективнее, чем S-форма. Первая — натуральная, а вторая получается синтетически и не так активна.
Сыворотка — лучший вариант: лёгкая текстура помогает молекуле быстро проникать в кожу. Крем подходит меньше, так как пептиды и масла в его основе замедляют проникновение компонента. Но он подойдёт, если кожа склонна к сухости. А патчи — практически не дадут эффекта из-за короткого контакта с кожей и низкой концентрации компонента.
Как правильно применять косметику с альфа-липоевой кислотой
Из-за активного действия и риска раздражения такие средства рекомендуют использовать вечером. При этом днём нельзя забывать про SPF-средства: без защиты эффективность ухода снижается.
Памятка по использованию косметики с альфа-липоевой кислотой
Защита от солнца для эффективного ухода:
Чтобы уход не обернулся во вред коже и при этом был эффективным, косметолог советует придерживаться нескольких важных правил.
Правило №1
Меньше — значит лучше. Это мощный актив, поэтому слишком частое применение или высокая концентрация могут вызвать раздражение вместо ожидаемого эффекта. Начать стоит с 1–2 раз в неделю. Если нет побочных эффектов, через месяц можно переходить к более частому применению, но не ежедневному. Курс использования не должен превышать 3 месяца.
Правило №2
Только вечерний уход. Альфа-липоевая кислота нестабильна на свету: днём она теряет эффективность и может повышать риск пигментации.
Правило №3
Соблюдайте порядок действий. Сначала нужно очистить кожу и нанести тоник. Он защитит от ощущения «стянутости» кожи. Затем нанесите липоевую сыворотку, а после неё — увлажняющий крем.
Правило №4
Следите за ощущениями. Альфа-липоевая кислота может вызывать лёгкое покалывание. Это норма — но только если оно длится 5–10 секунд. Если жжение сильное или не проходит минуту и дольше, это уже тревожный сигнал. Причин может быть две: либо брак в средстве (слишком низкий pH), либо ваша кожа не готова к такому компоненту. В любом случае смойте средство и больше его не используйте. Не стоит надеяться, что кожа «привыкнет».
Правило №5
Можно сочетать с витаминами С и Е, пептидами, гиалуроновой кислотой — они усиливают эффект и не перегружают кожу. Не стоит сочетать с ретинолом и AHA/BHA кислотами.
Увлажняющие кремы, которые дополнят уход:
Комментарии проходят предварительную модерацию