Что делать с кожей после лета: схема ухода
Загар — не единственное воспоминание, которое остаётся нам на память о лете. Солнце, жара, солёная морская вода, сухой воздух кондиционеров — всё это становится серьёзным испытанием для кожи. Узнали у косметолога Анастасии Моховиковой, какие проблемы могут возникнуть после летнего сезона и как ухаживать за кожей в начале осени, чтобы быстрее восстановить её. Рассказываем, что добавить в уход, что отменить, какие ингредиенты искать в составе косметических средств и почему не стоит торопиться с ретинолом и другими активами.
Сентябрь — это «золотое окно» для восстановления кожи после лета и её подготовки к новому сезону. Если не обратить внимание на проблемы и сигналы кожи, которые она подаёт, её состояние может быстро ухудшиться.
Из статьи вы узнаете:
- почему меняется состояние кожи после лета;
- какие основные проблемы возникают после жаркого сезона;
- с чего начать восстановление кожи;
- как построить домашний уход, чтобы привести кожу в порядок после лета;
- когда вводить в уход ретинол и другие активы;
- какие салонные процедуры помогут избавиться от пигментации и других пост-летних проблем.
Почему состояние кожи после лета меняется
Кожа — это барьер, который принимает на себя основной удар ультрафиолета и других факторов внешней среды. За 2–3 месяца активного солнца и в эпидермисе, и в дерме, могут произойти серьёзные изменения, особенно если вы уделяли недостаточно внимания UV-защите.
- Чтобы уберечь глубокие слои кожи от ультрафиолета, роговой слой эпидермиса (самый верхний) утолщается. Возникает гиперкератоз — кожа становится более грубой, шероховатой на ощупь.
- В ответ на воздействие ультрафиолета клетки кожи вырабатывают меланин — тот самый пигмент, который придаёт ей красивый бронзовый оттенок загара. Процесс образования меланоцитов может нарушаться, например если на коже есть повреждения, на фоне гормональных изменений, если вы слишком много загорали в отпуске или уделяли недостаточно внимания защите от солнца. Как следствие — появляются пигментные пятна, а на месте акне — поствоспалительная пигментация.
- UV-лучи подавляют местный иммунитет кожи, делая её более уязвимой. Ультрафиолетовое излучение повреждает клетки Лангерганса, которые обеспечивают защиту кожи от бактерий, а также участвуют в процессе деления кератиноцитов — основных клеток эпидермиса. В результате после лета кожа стать может грубой и тусклой. Также могут обостриться акне и розацеа (дополнительными провоцирующими факторами выступают избыток ультрафиолета и жара, расширяющие сосуды и усиливающие активность сальных желёз).
- Солнце запускает цепные реакции образования свободных радикалов, которые вызывают окислительный стресс, разрушают коллаген и эластин, ускоряя старение.
- УФ-лучи, солёная вода, сухой воздух негативно влияют на гидролипидную мантию кожи, она хуже удерживает влагу, становится обезвоженной. Если защитная мантия кожи сильно нарушена, могут появиться раздражения и шелушения.
- Жара и избыток ультрафиолета расширяют кровеносные сосуды, поэтому куперозных звёздочек на лице может стать больше.
Основные проблемы с кожей после лета
Чаще всего в начале осени мы сталкиваемся с несколькими проблемами с кожей, доставшимися нам «на память» о прошедшем лете. Это:
- пигментация и неровный тон лица;
- обезвоженность кожи;
- гиперкератоз;
- забитые поры и высыпания;
- обострение купероза и розацеа.
Как построить осеннюю бьюти-рутину для восстановления кожи
Главное правило ухода за кожей после лета — он должен быть бережным и последовательным. Не пытайтесь решить все проблемы за одну неделю. Сначала коже нужно восстановление. Если она обезвожена, её защитный барьер нарушен, нельзя сразу приступать к борьбе с пигментацией и другими проблемами. Сначала нужно восстановить её.
Бережное очищение
Это база для восстановления. Откажитесь от скрабов и гелей, очищающих кожу «до скрипа». Перейдите на средства с мягкими ПАВ, которые не разрушают защитный барьер. Отшелушить скопившиесяя на поверхности эпидермиса омертвевшие клетки и очистить поры помогут средства с альфа- (молочной, гликолевой, миндальной) и бета-гидрокислотами (салициловой) в низких концентрациях. Но если кожа раздражена или стала более чувствительной после лета, отложите их применение до того момента, когда она успокоится. Анастасия Моховикова советует обратить особое внимание на состав очищающих средств.
Тонизирование кожи
Тонизирование — обязательный этап. Тоники и тонеры ускоряют восстановление pH-баланса после умывания и дополнительно увлажняю. Если после лета кожа стала более «реактивной», на ней возникают покраснение и раздражение, выбирайте средства с пометкой «для чувствительной кожи». Ищите в составе такие ингредиенты, как пантенол, бисаболол, аллантоин, экстракты алоэ, ромашки, центеллы азиатской.
Интенсивный уход и увлажнение
После лета коже особенно нужны интенсивное увлажнение, антиоксидантная защита и восстановление защитного барьера. Если он повреждён, то кожа будет терять влагу и страдать от сухости и обезвоживания, даже если увлажнять её несколько раз в день. Поэтому используйте схему «слоёного пирога»: увлажняющая сыворотка (оптимально и с высокомолекулярной, и с низкомолекулярной гиалуроновой кислотой, так как её молекулы в зависимости от размера или остаются на поверхности эпидермиса, или проникают глубже) + крем с ингредиентами, которые восстанавливают кожный барьер (церамиды, сквалан, жирные кислоты).
Также важно остановить окислительный стресс и по максимуму минимизировать его последствия. Поможет косметика с антиоксидантами:
- витаминами С и Е;
- ниацинамидом (витамин B3);
- феруловой кислотой;
- ресвератролом, астаксантином и другими растительными компонентами с мощными антиоксидантными свойствами.
Защита от солнца
Солнцезащитный крем с SPF – ещё один обязательный элемент утренней бьюти-рутины. Он нужен круглый год. К тому же в сентябре солнце ещё достаточно активно. Если осенью в уход вводятся кислоты и ретинол, то SPF 50 обязателен, иначе пигментация может усилиться, а к летней добавится новая.
Как решить основные проблемы с кожей после лета: уход дома и салонные процедуры
С увлажнением кожи и её восстановлением мы разобрались. После того, как эти проблемы решены, можно заниматься остальными.
Пигментация и неоднородный цвет лица
Справиться с ними помогут средства с витамином С, ниацинамидом, арбутином, транексамовой кислотой. В октябре-ноябре, когда солнце станет менее активным, в домашний уход можно ввести ретинол или фруктовые кислоты. Начинайте с низких концентраций и обязательно пользуйтесь SPF. Из салонных процедур эффективны пилинги, фототерапия, но нужно дождаться, когда активность солнца уменьшится.
Тусклый цвет лица и забитые поры
Используйте мягкие гоммажи и энзимную пудру 1-2 раза в неделю. Вернуть коже сияние и очистить поры также помогут средства с салициловой и фруктовыми кислотами в низких концентрациях. Помимо средств с витамином С для улучшения и выравнивания цвета лица эффективна косметика с ниацинамидом (он также обладает мощным антиоксидантным действием, делает кожу менее жирной, уменьшает воспаления и предотвращает появление новых). Из салонных процедур — пилинги, щадящая чистка лица.
Акне
Используйте для ухода за кожей некомедогенные средства, в идеале — космецевтику или лечебную косметику с ниацинамидом, салициловой кислотой, азелаиновой кислотой, АНА, серой, цинком. Из салонных процедур — чистка, пилинги, фототерапия. Если обострение акне сильное, обратитесь к дерматологу или косметологу, чтобы он подобрал уход.
Купероз и розацеа
Уделяйте особое внимание поддержанию защитного барьера кожи. Умывайтесь прохладной водой, исключите распаривающие процедуры, откажитесь от масок с термоэффектом скрабов, любых средств и активов, которые потенциально вызывают раздражение кожи (в первую очередь кислот и ретинола). Для укрепления сосудов эффективны ниацинамид, троксерутин, витамин C, рутин. Для снятия воспаления и раздражения — азелаиновая кислота, пантенол, аллантоин, экстракты солодки и центеллы азиатской. Как правило, на состояние кожи при розацеа и куперозе хорошо влияет фототерапия, а убрать наиболее крупные сосуды можно лазером (обе эти процедуры рекомендуют делать в сезон неактивного солнца — с октября-ноября по февраль). Если состояние кожи ухудшается, обратитесь к дерматологу, чтобы он подобрал уход и лечение.
Морщины, потеря кожей тонуса
Помимо антиоксидантов стоит добавить в уход косметику с пептидами, ретинолом (когда солнце станет неактивным). Из салонных процедур для улучшения общего состояния кожи эффективны пилинги, мезотерапия, биоревитализация, инъекции коллагена, плазмолифтинг, убрать мимические морщины поможет ботулинотерапия.
Часто задаваемые вопросы
Какие основные проблемы возникают с кожей после лета?
Чаще всего это пигментация, гиперкератоз, обезвоженность, забитые поры, а также обострение акне, купероза и розацеа.
Можно ли сразу после лета вводить в уход ретинол и кислоты?
Нет. Сначала нужно восстановить гидролипидный барьер, иначе агрессивные активы вызовут раздражение и только усугубят обезвоженность. Также вводить активы, которые повышают чувствительность кожи к солнцу, рекомендуется, когда оно станет менее активным — ближе к концу осени.
Нужно ли продолжать использовать SPF-крем для лица осенью?
Да, защита от солнца нужна коже круглый год.
Как отличить обезвоженность кожи после лета от сухости?
Сухая кожа — это тип кожи, связанный с недостаточной активностью сальных желёз. Обезвоженность — состояние, это нехватка влаги, а не жира, поэтому она бывает даже у жирной кожи. Обезвоженность проявляется стянутостью, тусклостью и мелкой сеткой морщинок, которые визуально исчезают после нанесения увлажняющего крема или сыворотки.
Какие ингредиенты искать в средствах для восстановления кожи после лета?
Для восстановления защитного барьера ищите средства с церамидами, скваланом, холестерином и жирными кислотами. Для глубокого увлажнения также эффективны гиалуроновая кислота, пантенол, аллантоин и экстракт центеллы азиатской.
Комментарии проходят предварительную модерацию