{"id":21847,"date":"2026-07-24T12:07:04","date_gmt":"2026-07-24T09:07:04","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/?p=21847"},"modified":"2026-07-24T12:08:09","modified_gmt":"2026-07-24T09:08:09","slug":"chto-takoe-toksikoz-i-kak-oblegchit-toshnotu-na-rannih-srokah-beremennosti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/chto-takoe-toksikoz-i-kak-oblegchit-toshnotu-na-rannih-srokah-beremennosti","title":{"rendered":"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0430\u0445 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b \u043d\u0435\u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u044b\u043c, \u0430 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0434\u0443\u0445\u0438 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u044e\u044e \u043f\u043e\u043b\u043a\u0443, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0432\u044b \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u043e\u043c, \u0438\u043b\u0438 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0430\u043a\u0443\u0448\u0435\u0440\u043e\u043c-\u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430.<\/p>\n","protected":false},"author":357,"featured_media":21848,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[59,52],"class_list":["post-21847","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zoj","tag-zhenskoe-zdorove","tag-zdorove"],"acf":{"hide_on_homepage":false,"anonce":"","adult":false,"company_check":false,"pin":false,"disabled":false,"adv":"\u0420\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0430. \u0420\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041e\u041e\u041e \u00ab\u0410\u043b\u044c\u043a\u043e\u0440 \u0438 \u041a\u043e\u00bb. www.letu.ru erid: 2VSb5yrAfrS","building":[{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h2>\r\n\u0422\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0448\u0443\u044e\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0443. \u0422\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430, \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0430\u043c, \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u044b \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430 \u2014 \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0431\u043e\u0439, \u0430 \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0435\u043c\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0421 \u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043c, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438.\r\n\r\n<b>\u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0442\u0434\u0443\u0448\u0435\u043a:<\/b>"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"CLOR20513, SKY000030, CLSK25112, DSF000007"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 5\u20136 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0443\u0442\u044c \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435. \u0421\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043f\u0438\u043a\u0430 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a 9\u201310 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435, \u0430 \u043a \u043a\u043e\u043d\u0446\u0443 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/zachem-nuzhen-kalendar-mesyachnyh-i-kak-pravilno-otslezhivat-czikl\">\u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0430<\/a>, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043a 12\u201314 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435, \u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.\r\n\r\n\u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c, \u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"fourth","text":"\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435, \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e-\u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443.","prim":"","photo":null,"name":"","position":"","badge":"","expert":""},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0430<\/h2>\r\n\u0415\u0441\u0442\u044c \u043c\u0438\u0444, \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430. \u041d\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440, \u0430 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438 \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e.\r\n\r\n<img class=\"alignnone size-full wp-image-21849\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/kak-proyavlyaetsya-toksikoz.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\" width=\"817\" height=\"668\" \/>\r\n\r\n\u041d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u043c\u044b, \u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430.\r\n<h2>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h2>\r\n\u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0443 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u043d\u0435\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e-\u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437. \u0417\u0430\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435.\r\n\r\n\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u2014 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430. \u0423\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0425\u0413\u0427, \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/mogut-li-idti-mesyachnye-pri-beremennosti-kak-otlichit-krasnyj-flag-ot-normy\">\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/a>, \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438, \u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u043e\u043c \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0430\u043c.\r\n\r\n\u0424\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u043d\u0442\u044b \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434. \u041f\u043e\u043a\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c, \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.\r\n\r\n<b>\u0414\u043b\u044f \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c:<\/b>"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"TNM000010, FRI001001, CCS000038, ZEI000210"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"\u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/i-pohudet-pomozhet-i-krasotu-podderzhit-vsyo-o-kletchatke-i-eyo-supersile\">\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430<\/a>, \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0443\u044e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0443\u044e\u0441\u044f \u043d\u0430\u043c \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e\u0432."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"second","text":"\u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u043c\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u044d\u043c\u0431\u0440\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0438\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u043d \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 (\u0425\u0413\u0427). \u041f\u0438\u043a \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 (\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 8\u201312 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c) \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u043f\u0438\u043a\u043e\u043c \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u044b. \u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0425\u0413\u0427 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0435. \u041c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u2014 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442, \u0440\u0435\u0444\u043b\u044e\u043a\u0441-\u044d\u0437\u043e\u0444\u0430\u0433\u0438\u0442 \u0438 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0433\u0435\u043d\u044b \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0447\u0443\u0436\u0435\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0430.","prim":"","photo":null,"name":"","position":"","badge":"","expert":580},{"acf_fc_layout":"custom","header":"\u0415\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043b\u0435\u0434: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043c\u0430 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u043e\u043c \u0443 \u0434\u043e\u0447\u0435\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435. \u0420\u0438\u0441\u043a \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u044b \u0432\u044b\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u044f\u043c."},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0441\u0442 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439: \u043d\u0435\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u044b\u0445","img":"","bg":18961,"bg_mobile":18962,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":{"title":"\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0441\u0442 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439: \u043d\u0435\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u044b\u0445","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/esli-test-otriczatelnyj-neochevidnye-prichiny-zaderzhki-mesyachnyh","target":"_blank"}},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0420\u0430\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437: \u0432 \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430<\/h2>\r\n\u0420\u0430\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e \u0436\u0435, \u0438 \u043f\u0443\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442."},{"acf_fc_layout":"custom_table","table_columns":[{"column_title":" &nbsp;"},{"column_title":"\u0420\u0430\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437"},{"column_title":"\u041f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437"}],"table_rows":[{"row_cells":[{"cell_content":"\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442"},{"cell_content":"\u0434\u043e 12\u201314 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438"},{"cell_content":"\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 20 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438"}]},{"row_cells":[{"cell_content":"\u0422\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435"},{"cell_content":"\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e"},{"cell_content":"\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430"}]},{"row_cells":[{"cell_content":"\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"},{"cell_content":"\u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0430\u043c"},{"cell_content":"\u043e\u0442\u0435\u043a\u0438, \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u0432 \u043c\u043e\u0447\u0435"}]}]},{"acf_fc_layout":"custom","header":"\u0422\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u043c \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u043e\u043c, \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u0433\u0435\u0441\u0442\u043e\u0437. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0445\u0443\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u043e\u0441\u0448\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0438.\r\n\r\n<b>\u041e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0433\u0435\u0441\u0442\u043e\u0437\u0430:<\/b>\r\n<ul>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/sredstva-protiv-otekov-licza-obzor-luchshih-metodov-ot-kremov-do-domashnih-reczeptov\">\u043e\u0442\u0451\u043a\u0438<\/a>, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0443\u043a \u0438 \u043b\u0438\u0446\u0430;<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u0432 \u043c\u043e\u0447\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e\u043c \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0435.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\u0413\u0435\u0441\u0442\u043e\u0437 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430, \u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u00ab\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u00bb, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 20 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.\r\n<h2>\u0427\u0435\u043c \u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u043c\u044b \u0438 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430<\/h2>\r\n\u0412 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043d\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430, \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043e\u0431 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0430\u0445 \u0435\u0434\u044b), \u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0430\u043c, \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430 (\u0434\u043e 4 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c), \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0435\u0441\u0430.","prim":"","photo":"","name":"","position":"","badge":"","expert":""},{"acf_fc_layout":"custom","header":"\u041e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442. <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/vodnyj-balans-chto-eto-takoe-i-kak-ego-podderzhivat\">\u041e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a> \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043c\u0430\u043c\u044b: \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430.\r\n\r\n<b>\u0421\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0430:<\/b>\r\n<ul>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u041b\u0451\u0433\u043a\u0430\u044f \u2014 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0435\u0434\u043a\u0430\u044f \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0432\u0435\u0441 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f;<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f \u2014 \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0434\u043e 10 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430;<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0422\u044f\u0436\u0451\u043b\u0430\u044f \u2014 \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0432\u0435\u0441 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u043c\u043e, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0438 \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c \u0438 \u043c\u0430\u043c\u0443, \u0438 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"fourth","text":"<strong>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443<\/strong>\r\n<ul>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0440\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c;<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0432\u0435\u0441 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f (\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 5% \u043e\u0442 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e);<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u043a\u0438;<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f: \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0451\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0447\u0438, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438;<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0430\u0446\u0435\u0442\u043e\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0438\u0437\u043e \u0440\u0442\u0430;<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0451\u043a\u0438.<\/li>\r\n<\/ul>","prim":"","photo":null,"name":"","position":"","badge":"","expert":""},{"acf_fc_layout":"custom","header":"\u0422\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 10 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f, \u0430 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u0440\u0435."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"\u0422\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435, \u0447\u0430\u0449\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u2014 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430.","prim":"","photo":"","name":"","position":"","badge":"","expert":""},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u041a\u0430\u043a \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0430\u0442 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437<\/h2>\r\n\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043c \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c: \u0432 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u0430\u043c, \u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043b\u0438\u0448\u044c \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c."},{"acf_fc_layout":"numbers_elements","number_block":[{"title":"\u0428\u0430\u0433 1. \u041f\u0440\u0438\u0451\u043c \u0443 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430","text":"\u0413\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438: \u043a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0448\u043d\u0438\u0442, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c. \u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0435\u0441 \u0438 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0443.","products_elements":"","visual":false},{"title":"\u0428\u0430\u0433 2. \u0410\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b","text":"\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/20-analizov-kotorye-dolzhna-sdavat-kazhdaya-zhenshhina-raz-v-god\">\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437<\/a> \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0447\u0438, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u0435\u0442\u043e\u043d\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0435\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0438.","products_elements":"","visual":false},{"title":"\u0428\u0430\u0433 3. \u041b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b","text":"\u0418\u0445 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0443. \u041f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447, \u0441 \u0443\u0447\u0435\u0442\u043e\u043c \u0441\u0440\u043e\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.","products_elements":"","visual":false},{"title":"\u0428\u0430\u0433 4. \u0418\u043d\u0444\u0443\u0437\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f","text":"\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044b \u0441 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u0438.","products_elements":"","visual":false}]},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043d\u0435\u0442. \u0414\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0436\u0430\u043b\u043e\u0431 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b. \u0414\u043b\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e \u0448\u043a\u0430\u043b\u0443 PUQE (\u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0440\u0432\u043e\u0442\u044b \u0437\u0430 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0438\u0445 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c). \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0438 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/14-analizov-pri-hronicheskoj-ustalosti-chto-proverit-v-pervuyu-ochered\">\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437<\/a> \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043c\u043e\u0447\u0438 \u0438 \u0423\u0417\u0418 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u0437\u0430. \u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u0441 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u043a \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430.","prim":"","photo":"","name":"","position":"","badge":"","expert":""},{"acf_fc_layout":"custom","header":"\u0413\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044b \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u0439.\r\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0435: \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/h2>\r\n<img class=\"alignnone size-full wp-image-21850\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/beremennaya-zhenshhina.jpg\" alt=\"\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\" width=\"817\" height=\"668\" \/>\r\n\r\n\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c: \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435.\r\n\r\n\u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/eda-kotoraya-zabotitsya-ob-immunitete-13-produktov-napolnyayushhih-zdorovem\">\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f<\/a>. \u041d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 2\u20133 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0442\u0440\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0430 \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0443."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"\u0423\u0442\u0440\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u0433\u0430\u043b\u0435\u0442\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0434\u043e \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u0430. \u0416\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f, \u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u043f\u0430\u0445\u043d\u0443\u0449\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u043e\u043c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0451 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0430\u0445\u043d\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c \u2013 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0447\u0430\u0439, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 1 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 (\u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430).","prim":"","photo":"","name":"","position":"","badge":"","expert":""},{"acf_fc_layout":"custom","header":"\u041d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c. \u041f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0433\u043b\u043e\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043b\u043f\u043e\u043c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0435\u0434\u044b \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430.\r\n\r\n<b>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435:<\/b>\r\n<ul>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043a\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0445\u0430\u0440\u0438;<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/v-kakih-produktah-soderzhitsya-kalij-i-dlya-chego-on-nuzhen-organizmu\">\u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b<\/a>;<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438;<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0440\u0438\u0441.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-spat-chtoby-vysypatsya-sovety-somnologa-dlya-kachestvennogo-otdyha\">\u0441\u043e\u043d<\/a>, \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435: \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b. \u0418 \u0434\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0443\u0445\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439 \u043c\u0430\u043c\u043e\u0439."},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u044f \u0434\u0430\u044e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043a\u0435: \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e. \u0423 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043a 12\u201314-\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412\u0430\u0448\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u2014 \u043d\u0435 \u043f\u044b\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0434\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0438\u043b\u0443, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c, \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c.","prim":"","photo":"","name":"","position":"","badge":"","expert":""},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0443 \u0438 \u0432 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0443: \u0447\u0442\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e \u0438 \u0441\u044b\u0442\u043d\u043e","img":"","bg":18956,"bg_mobile":18957,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":{"title":"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0443 \u0438 \u0432 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0443: \u0447\u0442\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e \u0438 \u0441\u044b\u0442\u043d\u043e","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/poleznye-perekusy-na-progulku-i-v-dorogu-chto-vzyat-s-soboj-chtoby-bylo-vkusno-i-sytno","target":""}},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0427\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043e \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0435<\/h2>\r\n<ul>\r\n \t<li><b>\u0411\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0432\u043e\u0442\u044b?<\/b> \u0414\u0430, \u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u043e\u0439, \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043a \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0430\u043c \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0432\u043e\u0442\u044b \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435.<\/li>\r\n \t<li><b>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0432\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439?<\/b> \u042d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u043c \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0442.<\/li>\r\n \t<li><b>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0442\u043e\u0448\u043d\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430\u043c?<\/b> \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442. \u0422\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043a \u0443\u0442\u0440\u0443, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 \u0438 \u043d\u043e\u0447\u044c.<\/li>\r\n \t<li><b>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437?<\/b> \u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043d\u043e \u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0438 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432.<\/li>\r\n \t<li><b>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0443 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0435\u0442?<\/b> \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430: \u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043c\u044f\u0433\u0447\u0435, \u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435.<\/li>\r\n<\/ul>"}],"prim_author_field":""},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.3 (Yoast SEO v26.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0422\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0430\u0445. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0430, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chto-takoe-toksikoz-i-kak-oblegchit-toshnotu-na-rannih-srokah-beremennosti\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0430\u0445 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0430\u0445. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0430, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chto-takoe-toksikoz-i-kak-oblegchit-toshnotu-na-rannih-srokah-beremennosti\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"letu.blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-24T09:07:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-24T09:08:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/toksikoz-beremennyh-simptomy-i-lechenie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1320\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"743\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0412\u0430\u0440\u0432\u0430\u0440\u0430 \u0415\u0440\u043c\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0412\u0430\u0440\u0432\u0430\u0440\u0430 \u0415\u0440\u043c\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chto-takoe-toksikoz-i-kak-oblegchit-toshnotu-na-rannih-srokah-beremennosti\",\"url\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chto-takoe-toksikoz-i-kak-oblegchit-toshnotu-na-rannih-srokah-beremennosti\",\"name\":\"\u0422\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chto-takoe-toksikoz-i-kak-oblegchit-toshnotu-na-rannih-srokah-beremennosti#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chto-takoe-toksikoz-i-kak-oblegchit-toshnotu-na-rannih-srokah-beremennosti#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/toksikoz-beremennyh-simptomy-i-lechenie.jpg\",\"datePublished\":\"2026-07-24T09:07:04+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-24T09:08:09+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/76aa3f3434c7ebbdbf14b0a1481bb0fb\"},\"description\":\"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0430\u0445. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0430, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chto-takoe-toksikoz-i-kak-oblegchit-toshnotu-na-rannih-srokah-beremennosti#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chto-takoe-toksikoz-i-kak-oblegchit-toshnotu-na-rannih-srokah-beremennosti\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chto-takoe-toksikoz-i-kak-oblegchit-toshnotu-na-rannih-srokah-beremennosti#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/toksikoz-beremennyh-simptomy-i-lechenie.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/toksikoz-beremennyh-simptomy-i-lechenie.jpg\",\"width\":1320,\"height\":743,\"caption\":\"\u0422\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chto-takoe-toksikoz-i-kak-oblegchit-toshnotu-na-rannih-srokah-beremennosti#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0430\u0445 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/\",\"name\":\"letu.blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/76aa3f3434c7ebbdbf14b0a1481bb0fb\",\"name\":\"\u0412\u0430\u0440\u0432\u0430\u0440\u0430 \u0415\u0440\u043c\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/cropped-varvara-ermilova-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/cropped-varvara-ermilova-96x96.jpg\",\"caption\":\"\u0412\u0430\u0440\u0432\u0430\u0440\u0430 \u0415\u0440\u043c\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430\"},\"url\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/author\/varvara-ermilova\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0422\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c","description":"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0430\u0445. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0430, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chto-takoe-toksikoz-i-kak-oblegchit-toshnotu-na-rannih-srokah-beremennosti","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0430\u0445 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438","og_description":"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0430\u0445. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0430, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430.","og_url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chto-takoe-toksikoz-i-kak-oblegchit-toshnotu-na-rannih-srokah-beremennosti","og_site_name":"letu.blog","article_published_time":"2026-07-24T09:07:04+00:00","article_modified_time":"2026-07-24T09:08:09+00:00","og_image":[{"width":1320,"height":743,"url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/toksikoz-beremennyh-simptomy-i-lechenie.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u0412\u0430\u0440\u0432\u0430\u0440\u0430 \u0415\u0440\u043c\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"\u0412\u0430\u0440\u0432\u0430\u0440\u0430 \u0415\u0440\u043c\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chto-takoe-toksikoz-i-kak-oblegchit-toshnotu-na-rannih-srokah-beremennosti","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chto-takoe-toksikoz-i-kak-oblegchit-toshnotu-na-rannih-srokah-beremennosti","name":"\u0422\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chto-takoe-toksikoz-i-kak-oblegchit-toshnotu-na-rannih-srokah-beremennosti#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chto-takoe-toksikoz-i-kak-oblegchit-toshnotu-na-rannih-srokah-beremennosti#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/toksikoz-beremennyh-simptomy-i-lechenie.jpg","datePublished":"2026-07-24T09:07:04+00:00","dateModified":"2026-07-24T09:08:09+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/76aa3f3434c7ebbdbf14b0a1481bb0fb"},"description":"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0430\u0445. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0430, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chto-takoe-toksikoz-i-kak-oblegchit-toshnotu-na-rannih-srokah-beremennosti#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chto-takoe-toksikoz-i-kak-oblegchit-toshnotu-na-rannih-srokah-beremennosti"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chto-takoe-toksikoz-i-kak-oblegchit-toshnotu-na-rannih-srokah-beremennosti#primaryimage","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/toksikoz-beremennyh-simptomy-i-lechenie.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/toksikoz-beremennyh-simptomy-i-lechenie.jpg","width":1320,"height":743,"caption":"\u0422\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/chto-takoe-toksikoz-i-kak-oblegchit-toshnotu-na-rannih-srokah-beremennosti#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0430\u0445 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/#website","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/","name":"letu.blog","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/76aa3f3434c7ebbdbf14b0a1481bb0fb","name":"\u0412\u0430\u0440\u0432\u0430\u0440\u0430 \u0415\u0440\u043c\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/cropped-varvara-ermilova-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/cropped-varvara-ermilova-96x96.jpg","caption":"\u0412\u0430\u0440\u0432\u0430\u0440\u0430 \u0415\u0440\u043c\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430"},"url":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/author\/varvara-ermilova"}]}},"featured_image_url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/toksikoz-beremennyh-simptomy-i-lechenie.jpg","adult":false,"building":[{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h2>\n<p>\u0422\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0448\u0443\u044e\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0443. \u0422\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430, \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0430\u043c, \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u044b \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430 \u2014 \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0431\u043e\u0439, \u0430 \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0435\u043c\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0421 \u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043c, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438.<\/p>\n<p><b>\u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0442\u0434\u0443\u0448\u0435\u043a:<\/b><\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"CLOR20513, SKY000030, CLSK25112, DSF000007"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<p>\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 5\u20136 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0443\u0442\u044c \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435. \u0421\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043f\u0438\u043a\u0430 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a 9\u201310 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435, \u0430 \u043a \u043a\u043e\u043d\u0446\u0443 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/zachem-nuzhen-kalendar-mesyachnyh-i-kak-pravilno-otslezhivat-czikl\">\u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0430<\/a>, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043a 12\u201314 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435, \u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c, \u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"fourth","text":"<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435, \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e-\u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":false},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0430<\/h2>\n<p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u043c\u0438\u0444, \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430. \u041d\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440, \u0430 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438 \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-21849\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/kak-proyavlyaetsya-toksikoz.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\" width=\"817\" height=\"668\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/kak-proyavlyaetsya-toksikoz.jpg 817w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/kak-proyavlyaetsya-toksikoz-300x245.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/kak-proyavlyaetsya-toksikoz-768x628.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 817px) 100vw, 817px\" \/><\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u043c\u044b, \u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h2>\n<p>\u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0443 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u043d\u0435\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e-\u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437. \u0417\u0430\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435.<\/p>\n<p>\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u2014 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430. \u0423\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0425\u0413\u0427, \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/mogut-li-idti-mesyachnye-pri-beremennosti-kak-otlichit-krasnyj-flag-ot-normy\">\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/a>, \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438, \u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u043e\u043c \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0430\u043c.<\/p>\n<p>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u043d\u0442\u044b \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434. \u041f\u043e\u043a\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c, \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p><b>\u0414\u043b\u044f \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c:<\/b><\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"TNM000010, FRI001001, CCS000038, ZEI000210"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<p>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/i-pohudet-pomozhet-i-krasotu-podderzhit-vsyo-o-kletchatke-i-eyo-supersile\">\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430<\/a>, \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0443\u044e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0443\u044e\u0441\u044f \u043d\u0430\u043c \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"second","text":"<p>\u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u043c\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u044d\u043c\u0431\u0440\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0438\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u043d \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 (\u0425\u0413\u0427). \u041f\u0438\u043a \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 (\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 8\u201312 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c) \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u043f\u0438\u043a\u043e\u043c \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u044b. \u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0425\u0413\u0427 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0435. \u041c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u2014 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442, \u0440\u0435\u0444\u043b\u044e\u043a\u0441-\u044d\u0437\u043e\u0444\u0430\u0433\u0438\u0442 \u0438 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0433\u0435\u043d\u044b \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0447\u0443\u0436\u0435\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0430.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":580},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043b\u0435\u0434: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043c\u0430 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u043e\u043c \u0443 \u0434\u043e\u0447\u0435\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435. \u0420\u0438\u0441\u043a \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u044b \u0432\u044b\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u044f\u043c.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0441\u0442 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439: \u043d\u0435\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u044b\u0445","img":false,"bg":18961,"bg_mobile":18962,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":{"title":"\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0441\u0442 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439: \u043d\u0435\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u044b\u0445","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/esli-test-otriczatelnyj-neochevidnye-prichiny-zaderzhki-mesyachnyh","target":"_blank"}},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0420\u0430\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437: \u0432 \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430<\/h2>\n<p>\u0420\u0430\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e \u0436\u0435, \u0438 \u043f\u0443\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"custom_table","table_columns":[{"column_title":" &nbsp;"},{"column_title":"\u0420\u0430\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437"},{"column_title":"\u041f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437"}],"table_rows":[{"row_cells":[{"cell_content":"<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442<\/p>\n"},{"cell_content":"<p>\u0434\u043e 12\u201314 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438<\/p>\n"},{"cell_content":"<p>\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 20 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438<\/p>\n"}]},{"row_cells":[{"cell_content":"<p>\u0422\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/p>\n"},{"cell_content":"<p>\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e<\/p>\n"},{"cell_content":"<p>\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430<\/p>\n"}]},{"row_cells":[{"cell_content":"<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/p>\n"},{"cell_content":"<p>\u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0430\u043c<\/p>\n"},{"cell_content":"<p>\u043e\u0442\u0435\u043a\u0438, \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u0432 \u043c\u043e\u0447\u0435<\/p>\n"}]}]},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<p>\u0422\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u043c \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u043e\u043c, \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u0433\u0435\u0441\u0442\u043e\u0437. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0445\u0443\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u043e\u0441\u0448\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/p>\n<p><b>\u041e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0433\u0435\u0441\u0442\u043e\u0437\u0430:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/sredstva-protiv-otekov-licza-obzor-luchshih-metodov-ot-kremov-do-domashnih-reczeptov\">\u043e\u0442\u0451\u043a\u0438<\/a>, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0443\u043a \u0438 \u043b\u0438\u0446\u0430;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u0432 \u043c\u043e\u0447\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e\u043c \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0413\u0435\u0441\u0442\u043e\u0437 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430, \u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u00ab\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u00bb, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 20 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<h2>\u0427\u0435\u043c \u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u043c\u044b \u0438 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430<\/h2>\n<p>\u0412 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043d\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430, \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"<p>\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043e\u0431 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0430\u0445 \u0435\u0434\u044b), \u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0430\u043c, \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430 (\u0434\u043e 4 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c), \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0435\u0441\u0430.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":false},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<p>\u041e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442. <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/vodnyj-balans-chto-eto-takoe-i-kak-ego-podderzhivat\">\u041e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a> \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043c\u0430\u043c\u044b: \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430.<\/p>\n<p><b>\u0421\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0430:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u041b\u0451\u0433\u043a\u0430\u044f \u2014 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0435\u0434\u043a\u0430\u044f \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0432\u0435\u0441 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f \u2014 \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0434\u043e 10 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0422\u044f\u0436\u0451\u043b\u0430\u044f \u2014 \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0432\u0435\u0441 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u043c\u043e, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0438 \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c \u0438 \u043c\u0430\u043c\u0443, \u0438 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"fourth","text":"<p><strong>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u0440\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0432\u0435\u0441 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f (\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 5% \u043e\u0442 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e);<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u043a\u0438;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f: \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0451\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0447\u0438, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0430\u0446\u0435\u0442\u043e\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0438\u0437\u043e \u0440\u0442\u0430;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0451\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":false},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<p>\u0422\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 10 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f, \u0430 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u0440\u0435.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"<p>\u0422\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435, \u0447\u0430\u0449\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u2014 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":false},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u041a\u0430\u043a \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0430\u0442 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437<\/h2>\n<p>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043c \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c: \u0432 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u0430\u043c, \u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043b\u0438\u0448\u044c \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"numbers_elements","number_block":[{"title":"\u0428\u0430\u0433 1. \u041f\u0440\u0438\u0451\u043c \u0443 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430","text":"<p>\u0413\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438: \u043a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0448\u043d\u0438\u0442, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c. \u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0435\u0441 \u0438 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0443.<\/p>\n","products_elements":"","visual":false},{"title":"\u0428\u0430\u0433 2. \u0410\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b","text":"<p>\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/20-analizov-kotorye-dolzhna-sdavat-kazhdaya-zhenshhina-raz-v-god\">\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437<\/a> \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0447\u0438, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u0435\u0442\u043e\u043d\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0435\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/p>\n","products_elements":"","visual":false},{"title":"\u0428\u0430\u0433 3. \u041b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b","text":"<p>\u0418\u0445 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0443. \u041f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447, \u0441 \u0443\u0447\u0435\u0442\u043e\u043c \u0441\u0440\u043e\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n","products_elements":"","visual":false},{"title":"\u0428\u0430\u0433 4. \u0418\u043d\u0444\u0443\u0437\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f","text":"<p>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044b \u0441 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n","products_elements":"","visual":false}]},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"<p>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043d\u0435\u0442. \u0414\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0436\u0430\u043b\u043e\u0431 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b. \u0414\u043b\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e \u0448\u043a\u0430\u043b\u0443 PUQE (\u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0440\u0432\u043e\u0442\u044b \u0437\u0430 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0438\u0445 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c). \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0438 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/14-analizov-pri-hronicheskoj-ustalosti-chto-proverit-v-pervuyu-ochered\">\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437<\/a> \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043c\u043e\u0447\u0438 \u0438 \u0423\u0417\u0418 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u0437\u0430. \u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u0441 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u043a \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":false},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<p>\u0413\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044b \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u0439.<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0435: \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-21850\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/beremennaya-zhenshhina.jpg\" alt=\"\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\" width=\"817\" height=\"668\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/beremennaya-zhenshhina.jpg 817w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/beremennaya-zhenshhina-300x245.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/beremennaya-zhenshhina-768x628.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 817px) 100vw, 817px\" \/><\/p>\n<p>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c: \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/eda-kotoraya-zabotitsya-ob-immunitete-13-produktov-napolnyayushhih-zdorovem\">\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f<\/a>. \u041d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 2\u20133 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0442\u0440\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0430 \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0443.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"<p>\u0423\u0442\u0440\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u0433\u0430\u043b\u0435\u0442\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0434\u043e \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u0430. \u0416\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f, \u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u043f\u0430\u0445\u043d\u0443\u0449\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u043e\u043c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0451 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0430\u0445\u043d\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c \u2013 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0447\u0430\u0439, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 1 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 (\u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430).<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":false},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<p>\u041d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c. \u041f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0433\u043b\u043e\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043b\u043f\u043e\u043c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0435\u0434\u044b \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430.<\/p>\n<p><b>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0445\u0430\u0440\u0438;<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/v-kakih-produktah-soderzhitsya-kalij-i-dlya-chego-on-nuzhen-organizmu\">\u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b<\/a>;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0440\u0438\u0441.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-spat-chtoby-vysypatsya-sovety-somnologa-dlya-kachestvennogo-otdyha\">\u0441\u043e\u043d<\/a>, \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435: \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b. \u0418 \u0434\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0443\u0445\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439 \u043c\u0430\u043c\u043e\u0439.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"blockquote","choose_quote":"first","text":"<p>\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u044f \u0434\u0430\u044e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043a\u0435: \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e. \u0423 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043a 12\u201314-\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412\u0430\u0448\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u2014 \u043d\u0435 \u043f\u044b\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0434\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0438\u043b\u0443, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c, \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c.<\/p>\n","prim":"","photo":false,"name":"","position":"","badge":"","expert":false},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0443 \u0438 \u0432 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0443: \u0447\u0442\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e \u0438 \u0441\u044b\u0442\u043d\u043e","img":false,"bg":18956,"bg_mobile":18957,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":{"title":"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0443 \u0438 \u0432 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0443: \u0447\u0442\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e \u0438 \u0441\u044b\u0442\u043d\u043e","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/poleznye-perekusy-na-progulku-i-v-dorogu-chto-vzyat-s-soboj-chtoby-bylo-vkusno-i-sytno","target":""}},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0427\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043e \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0435<\/h2>\n<ul>\n<li><b>\u0411\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0432\u043e\u0442\u044b?<\/b> \u0414\u0430, \u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u043e\u0439, \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043a \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0430\u043c \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0432\u043e\u0442\u044b \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435.<\/li>\n<li><b>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0432\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439?<\/b> \u042d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u043c \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0442.<\/li>\n<li><b>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0442\u043e\u0448\u043d\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430\u043c?<\/b> \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442. \u0422\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043a \u0443\u0442\u0440\u0443, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 \u0438 \u043d\u043e\u0447\u044c.<\/li>\n<li><b>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437?<\/b> \u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043d\u043e \u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0438 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432.<\/li>\n<li><b>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0443 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0435\u0442?<\/b> \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430: \u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043c\u044f\u0433\u0447\u0435, \u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n"}],"acf_content":"<h2>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h2>\n<p>\u0422\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0448\u0443\u044e\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0443. \u0422\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430, \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0430\u043c, \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u044b \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430 \u2014 \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0431\u043e\u0439, \u0430 \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0435\u043c\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0421 \u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043c, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438.<\/p>\n<p><b>\u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0442\u0434\u0443\u0448\u0435\u043a:<\/b><\/p>\n<p>\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 5\u20136 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0443\u0442\u044c \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435. \u0421\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043f\u0438\u043a\u0430 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a 9\u201310 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435, \u0430 \u043a \u043a\u043e\u043d\u0446\u0443 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/zachem-nuzhen-kalendar-mesyachnyh-i-kak-pravilno-otslezhivat-czikl\">\u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0430<\/a>, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043a 12\u201314 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435, \u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c, \u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435, \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e-\u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n<\/div><\/div><\/blockquote><h2>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0430<\/h2>\n<p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u043c\u0438\u0444, \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430. \u041d\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440, \u0430 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438 \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-21849\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/kak-proyavlyaetsya-toksikoz.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\" width=\"817\" height=\"668\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/kak-proyavlyaetsya-toksikoz.jpg 817w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/kak-proyavlyaetsya-toksikoz-300x245.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/kak-proyavlyaetsya-toksikoz-768x628.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 817px) 100vw, 817px\" \/><\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u043c\u044b, \u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h2>\n<p>\u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0443 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u043d\u0435\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e-\u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437. \u0417\u0430\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435.<\/p>\n<p>\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u2014 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430. \u0423\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0425\u0413\u0427, \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/mogut-li-idti-mesyachnye-pri-beremennosti-kak-otlichit-krasnyj-flag-ot-normy\">\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/a>, \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438, \u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u043e\u043c \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0430\u043c.<\/p>\n<p>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u043d\u0442\u044b \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434. \u041f\u043e\u043a\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c, \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p><b>\u0414\u043b\u044f \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c:<\/b><\/p>\n<p>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/i-pohudet-pomozhet-i-krasotu-podderzhit-vsyo-o-kletchatke-i-eyo-supersile\">\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430<\/a>, \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0443\u044e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0443\u044e\u0441\u044f \u043d\u0430\u043c \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u043c\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u044d\u043c\u0431\u0440\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0438\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u043d \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 (\u0425\u0413\u0427). \u041f\u0438\u043a \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 (\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 8\u201312 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c) \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u043f\u0438\u043a\u043e\u043c \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u044b. \u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0425\u0413\u0427 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0435. \u041c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u2014 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442, \u0440\u0435\u0444\u043b\u044e\u043a\u0441-\u044d\u0437\u043e\u0444\u0430\u0433\u0438\u0442 \u0438 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0433\u0435\u043d\u044b \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0447\u0443\u0436\u0435\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0430.<\/p>\n<\/div><div class=\"author\"><span class=\"name\">\u041a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0423\u0440\u044e\u043f\u0438\u043d\u0430<\/span><span class=\"position\">\u041a.\u043c.\u043d., \u0430\u043a\u0443\u0448\u0435\u0440-\u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433, \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433<\/span><span class=\"badge\">\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442<\/span><\/div><\/div><\/blockquote><p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043b\u0435\u0434: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043c\u0430 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u043e\u043c \u0443 \u0434\u043e\u0447\u0435\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435. \u0420\u0438\u0441\u043a \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u044b \u0432\u044b\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u044f\u043c.<\/p>\n<div class=\"cards-block\"><h3 class=\"cards-title\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0441\u0442 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439: \u043d\u0435\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u044b\u0445<\/h3><\/div><h2>\u0420\u0430\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437: \u0432 \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430<\/h2>\n<p>\u0420\u0430\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e \u0436\u0435, \u0438 \u043f\u0443\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442.<\/p>\n    <div class=\"new_custom_table_wrapper\">\n        <table class=\"new_custom_table\">\n            <thead>\n            <tr>\n                                    <th>&nbsp;<\/th>\n                                    <th>\u0420\u0430\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437<\/th>\n                                    <th>\u041f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437<\/th>\n                            <\/tr>\n            <\/thead>\n            <tbody>\n                            <tr>\n                                            <td>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442<\/td>\n                                            <td>\u0434\u043e 12\u201314 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438<\/td>\n                                            <td>\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 20 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438<\/td>\n                                    <\/tr>\n                            <tr>\n                                            <td>\u0422\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/td>\n                                            <td>\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e<\/td>\n                                            <td>\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430<\/td>\n                                    <\/tr>\n                            <tr>\n                                            <td>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/td>\n                                            <td>\u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0430\u043c<\/td>\n                                            <td>\u043e\u0442\u0435\u043a\u0438, \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u0432 \u043c\u043e\u0447\u0435<\/td>\n                                    <\/tr>\n                        <\/tbody>\n        <\/table>\n    <\/div>\n    <p>\u0422\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u043c \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u043e\u043c, \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u0433\u0435\u0441\u0442\u043e\u0437. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0445\u0443\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u043e\u0441\u0448\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/p>\n<p><b>\u041e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0433\u0435\u0441\u0442\u043e\u0437\u0430:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/sredstva-protiv-otekov-licza-obzor-luchshih-metodov-ot-kremov-do-domashnih-reczeptov\">\u043e\u0442\u0451\u043a\u0438<\/a>, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0443\u043a \u0438 \u043b\u0438\u0446\u0430;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u0432 \u043c\u043e\u0447\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e\u043c \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0413\u0435\u0441\u0442\u043e\u0437 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430, \u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u00ab\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u00bb, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 20 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<h2>\u0427\u0435\u043c \u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u043c\u044b \u0438 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430<\/h2>\n<p>\u0412 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043d\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430, \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043e\u0431 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0430\u0445 \u0435\u0434\u044b), \u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0430\u043c, \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430 (\u0434\u043e 4 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c), \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0435\u0441\u0430.<\/p>\n<\/div><\/div><\/blockquote><p>\u041e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442. <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/vodnyj-balans-chto-eto-takoe-i-kak-ego-podderzhivat\">\u041e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a> \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043c\u0430\u043c\u044b: \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430.<\/p>\n<p><b>\u0421\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0430:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u041b\u0451\u0433\u043a\u0430\u044f \u2014 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0435\u0434\u043a\u0430\u044f \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0432\u0435\u0441 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f \u2014 \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0434\u043e 10 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0422\u044f\u0436\u0451\u043b\u0430\u044f \u2014 \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0432\u0435\u0441 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u043c\u043e, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0438 \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c \u0438 \u043c\u0430\u043c\u0443, \u0438 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p><strong>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u0440\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0432\u0435\u0441 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f (\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 5% \u043e\u0442 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e);<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u043a\u0438;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f: \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0451\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0447\u0438, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0430\u0446\u0435\u0442\u043e\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0438\u0437\u043e \u0440\u0442\u0430;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0451\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/blockquote><p>\u0422\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 10 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f, \u0430 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u0440\u0435.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u0422\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435, \u0447\u0430\u0449\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u2014 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430.<\/p>\n<\/div><\/div><\/blockquote><h2>\u041a\u0430\u043a \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0430\u0442 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437<\/h2>\n<p>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043c \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c: \u0432 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u0430\u043c, \u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043b\u0438\u0448\u044c \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043d\u0435\u0442. \u0414\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0436\u0430\u043b\u043e\u0431 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b. \u0414\u043b\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e \u0448\u043a\u0430\u043b\u0443 PUQE (\u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0440\u0432\u043e\u0442\u044b \u0437\u0430 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0438\u0445 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c). \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0438 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/14-analizov-pri-hronicheskoj-ustalosti-chto-proverit-v-pervuyu-ochered\">\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437<\/a> \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043c\u043e\u0447\u0438 \u0438 \u0423\u0417\u0418 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u0437\u0430. \u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u0441 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u043a \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430.<\/p>\n<\/div><\/div><\/blockquote><p>\u0413\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044b \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u0439.<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0435: \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-21850\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/beremennaya-zhenshhina.jpg\" alt=\"\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\" width=\"817\" height=\"668\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/beremennaya-zhenshhina.jpg 817w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/beremennaya-zhenshhina-300x245.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/beremennaya-zhenshhina-768x628.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 817px) 100vw, 817px\" \/><\/p>\n<p>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c: \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/eda-kotoraya-zabotitsya-ob-immunitete-13-produktov-napolnyayushhih-zdorovem\">\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f<\/a>. \u041d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 2\u20133 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0442\u0440\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0430 \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0443.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u0423\u0442\u0440\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u0433\u0430\u043b\u0435\u0442\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0434\u043e \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u0430. \u0416\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f, \u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u043f\u0430\u0445\u043d\u0443\u0449\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u043e\u043c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0451 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0430\u0445\u043d\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c \u2013 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0447\u0430\u0439, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 1 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 (\u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430).<\/p>\n<\/div><\/div><\/blockquote><p>\u041d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c. \u041f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0433\u043b\u043e\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043b\u043f\u043e\u043c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0435\u0434\u044b \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430.<\/p>\n<p><b>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0445\u0430\u0440\u0438;<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/v-kakih-produktah-soderzhitsya-kalij-i-dlya-chego-on-nuzhen-organizmu\">\u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b<\/a>;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0440\u0438\u0441.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/kak-spat-chtoby-vysypatsya-sovety-somnologa-dlya-kachestvennogo-otdyha\">\u0441\u043e\u043d<\/a>, \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435: \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b. \u0418 \u0434\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0443\u0445\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439 \u043c\u0430\u043c\u043e\u0439.<\/p>\n<blockquote><div class=\"blockquote_content\"><div class=\"text\"><p>\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u044f \u0434\u0430\u044e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043a\u0435: \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e. \u0423 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043a 12\u201314-\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412\u0430\u0448\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u2014 \u043d\u0435 \u043f\u044b\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0434\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0438\u043b\u0443, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c, \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c.<\/p>\n<\/div><\/div><\/blockquote><div class=\"cards-block\"><h3 class=\"cards-title\">\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0443 \u0438 \u0432 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0443: \u0447\u0442\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e \u0438 \u0441\u044b\u0442\u043d\u043e<\/h3><\/div><h2>\u0427\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043e \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0435<\/h2>\n<ul>\n<li><b>\u0411\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0432\u043e\u0442\u044b?<\/b> \u0414\u0430, \u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u043e\u0439, \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043a \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0430\u043c \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0432\u043e\u0442\u044b \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435.<\/li>\n<li><b>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0432\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439?<\/b> \u042d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u043c \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0442.<\/li>\n<li><b>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0442\u043e\u0448\u043d\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430\u043c?<\/b> \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442. \u0422\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043a \u0443\u0442\u0440\u0443, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 \u0438 \u043d\u043e\u0447\u044c.<\/li>\n<li><b>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437?<\/b> \u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043d\u043e \u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0438 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432.<\/li>\n<li><b>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0443 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0435\u0442?<\/b> \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430: \u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043c\u044f\u0433\u0447\u0435, \u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n","products_count":9,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21847","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/357"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21847"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21847\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21860,"href":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21847\/revisions\/21860"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21848"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21847"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21847"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21847"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}