{"id":21401,"date":"2026-07-19T09:07:35","date_gmt":"2026-07-19T06:07:35","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/?p=21401"},"modified":"2026-07-17T15:31:20","modified_gmt":"2026-07-17T12:31:20","slug":"reczepty-letnih-salatov-prostye-i-vkusnye-idei-na-kazhdyj-den","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/reczepty-letnih-salatov-prostye-i-vkusnye-idei-na-kazhdyj-den","title":{"rendered":"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432: \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043b\u0438\u0432\u044c\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0440\u0435\u0447\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b \u0441 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0441\u043a\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044f\u0440\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0421 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043c\u044f\u0441\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u2014 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0443\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441. \u0421\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0443\u0436\u0438\u043d, \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u0443\u0434\u0430\u0447\u043d\u044b\u043c \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0441\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043b.<\/p>\n","protected":false},"author":225,"featured_media":21403,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[46,40,66],"class_list":["post-21401","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zoj","tag-pitanie","tag-pravilnoe-pitanie","tag-reczepty"],"acf":{"hide_on_homepage":false,"anonce":"","adult":false,"company_check":false,"pin":false,"disabled":false,"adv":"\u0420\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0430. \u0420\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041e\u041e\u041e \u00ab\u0410\u043b\u044c\u043a\u043e\u0440 \u0438 \u041a\u043e\u00bb. www.letu.ru erid: 2VSb5wxVbp6","building":[{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435<\/h2>\r\n\u0412\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439, \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438-\u0433\u0440\u0438\u043b\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u043d\u0438, \u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438. \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e, \u0430 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440, \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e.\r\n\r\n<img class=\"alignnone size-full wp-image-21405\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-baklazhanami-na-grile.jpg\" alt=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435\" width=\"817\" height=\"706\" \/>\r\n\r\n<b>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/b>\r\n<ul>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u044b \u2014 2 \u0448\u0442.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 60 \u043c\u043b<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0430 \u2014 1 \u0447. \u043b.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0441\u0443\u0448\u0451\u043d\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0438\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432 \u2014 1 \u0447. \u043b.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u2014 1 \u0447. \u043b.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u2014 1 \u0447. \u043b.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0430 \u2014 225 \u0433<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438 \u2014 280 \u0433<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u0435\u0442\u0430 \u2014 \u00bc \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u043c\u044f\u0442\u0430 \u2014 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430 \u2014 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<b>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438:<\/b>\r\n<ul>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430 \u2014 \u00bc \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 \u2014 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043c\u0451\u0434 \u2014 1 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<b>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/b>\r\n<ol>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u041e\u0431\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u044b \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u041f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u044b \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u0443\u0440\u0448\u043b\u0430\u0433 \u043d\u0430 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u0435\u0447\u044c.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u044b \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f\u0442 \u0441\u043e\u043a, \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u043a\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0430\u043c\u0438.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0412 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0443, \u0438\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b, \u043b\u0443\u043a \u0438 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u044b, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c\u044e \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0420\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0443\u0433\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443-\u0433\u0440\u0438\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0440\u0438\u043b\u044c. \u041e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e\u0432 \u043f\u043e 3-4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0441 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0443: \u0432\u0437\u0431\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0443 \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443, \u0437\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435. \u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u044b, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0444\u0435\u0442\u0443. \u041f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/li>\r\n<\/ol>"},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u0427\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f\u0442\u044c \u0442\u043e\u043d \u043a\u043e\u0436\u0438: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0441\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f","img":"","bg":18956,"bg_mobile":18957,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":{"title":"","url":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/chto-est-chtoby-vyrovnyat-ton-kozhi-produkty-dlya-rovnogo-czveta-licza-i-siyaniya ","target":"_blank"}},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438<\/h2>\r\n\u0421\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0451\u0442 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445. \u0412 \u043d\u0451\u043c \u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0438 \u044f\u0440\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u044b.\r\n\r\n<img class=\"alignnone size-full wp-image-21408\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-krevetkami.jpg\" alt=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438\" width=\"817\" height=\"706\" \/>\r\n\r\n<b>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:\u00a0\u00a0<\/b>\r\n<ul>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438 \u2014 200 \u0433<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0440\u043e\u043c\u044d\u043d \u2014 1 \u043a\u043e\u0447\u0430\u043d<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0430 \u2014 60 \u0433<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u2014 1 \u0448\u0442.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u0430, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u043a\u043e\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u00bd \u0448\u0442.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u2014 4 \u0448\u0442.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d \u2014\u00a0 3 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<b>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438:\u00a0<\/b>\r\n<ul>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043c\u0451\u0434 \u2014 \u00bd \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u2014 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 4 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0437\u0435\u0440\u043d\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0430 \u2014 \u00bd \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430 \u2014 \u00bd \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<b>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:\u00a0<\/b>\r\n<ol>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0420\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0441 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u0440\u043e\u0437\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f. \u0421\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043e\u0433\u043d\u044f \u0438 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u0442\u044b\u043b\u0438.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0412 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u041a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0440\u043e\u043c\u044d\u043d, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438, \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0438 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0421\u043e\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0443, \u043e\u0441\u0442\u044b\u0432\u0448\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438, \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n<b>\u041f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0435\u043b:\u00a0<\/b>"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"CMD000003, RAV000061, LTA022775, LOK490891"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439 \u0438 \u0446\u0443\u043a\u0438\u043d\u0438<\/h2>\r\n\u0421\u044b\u0442\u043d\u044b\u0439, \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430\u043c\u0438, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439 \u0438 \u0446\u0443\u043a\u0438\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b\u0440\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0443\u0436\u0438\u043d\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0432\u0435\u0437\u0434\u043e\u0439 \u0434\u0430\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430.\r\n\r\n<img class=\"alignnone size-full wp-image-21409\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-kuriczej-i-czukini.jpg\" alt=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439 \u0438 \u0446\u0443\u043a\u0438\u043d\u0438\" width=\"817\" height=\"706\" \/>\r\n\r\n<b>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/b>\r\n<ul>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430 \u2014 6 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0442\u043e\u043d\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430 \u2014 1 \u0448\u0442.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0430\u043d\u0434\u0440 \u2014 \u215b \u0447. \u043b.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u044b \u2014 2 \u0448\u0442.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0446\u0443\u043a\u043a\u0438\u043d\u0438 \u2014 3 \u0448\u0442.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043b\u0443\u043a-\u0448\u0430\u043b\u043e\u0442 \u2014 1 \u0448\u0442.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u2014 700 \u0433<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043a\u0435\u0434\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u2014 3 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0430 \u2014 60 \u0433<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0438\u0437\u044e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<b>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:\u00a0<\/b>\r\n<ol>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 2 \u0441\u0442. \u043b. \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0441 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u043e\u043c, \u0442\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u0434\u0440\u043e\u0439, \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430, \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0446\u0443\u043a\u0438\u043d\u0438 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 \u043d\u0430 2 \u0447\u0430\u0441\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044f.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u041c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0448\u0430\u043b\u043e\u0442, \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 2 \u0441\u0442. \u043b. \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430. \u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u0443\u044e \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0443, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438. \u041f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 1 \u0447\u0430\u0441.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u041d\u0430 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0435\u0434\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443 \u0438 \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u044b\u0442\u044c.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0412\u044b\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u0430, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0438\u0445 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0448\u0430\u043b\u043e\u0442\u0430. \u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0443 \u043d\u0430\u0438\u0441\u043a\u043e\u0441\u043e\u043a \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0412 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f 2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0443 \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437, \u0434\u043e \u043b\u0451\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u043c\u044f\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 8 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0443 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043d\u0435\u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0443\u044e \u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0438 \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u0442\u044b\u0442\u044c. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0446\u0443\u043a\u0438\u043d\u0438, \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0435\u0434\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0443 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0441\u044c\u0442\u0435 \u0438\u0437\u044e\u043c\u043e\u043c.<\/li>\r\n<\/ol>"},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0443 \u0438 \u0432 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0443: \u0447\u0442\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e \u0438 \u0441\u044b\u0442\u043d\u043e","img":"","bg":18961,"bg_mobile":18962,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":{"title":"","url":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/poleznye-perekusy-na-progulku-i-v-dorogu-chto-vzyat-s-soboj-chtoby-bylo-vkusno-i-sytno ","target":"_blank"}},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0417\u0435\u043b\u0451\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442<\/h2>\r\n\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u043d \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440, \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440 \u2014 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0447\u0435\u043c \u0443\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e.\r\n\r\n<img class=\"alignnone size-full wp-image-21402\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/zelyonyj-salat.jpg\" alt=\"\u0417\u0435\u043b\u0451\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\" width=\"817\" height=\"706\" \/>\r\n\r\n<b>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:\u00a0<\/b>\r\n<ul>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u2014 1 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0447\u0430\u043d<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0434\u0438\u0447\u0447\u043e \u2014 120 \u0433<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446 \u2014 1 \u0448\u0442.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0442\u0451\u0440\u0442\u044b\u0439 \u043f\u0430\u0440\u043c\u0435\u0437\u0430\u043d \u2014 \u00bc \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0442\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u2014 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u2014 1 \u0448\u0442.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u2014 \u00bc \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u2014 50 \u0433<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<b>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438:\u00a0<\/b>\r\n<ul>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u2014 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 6 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<b>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/b>\r\n<ol>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0443 \u0438\u0437 \u0441\u043e\u043a\u0430 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0412 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0440\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430. \u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043b\u044c\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u043a \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f\u043c.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0441 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u043c \u043f\u0430\u0440\u043c\u0435\u0437\u0430\u043d, \u0442\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n<b>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438:\u00a0<\/b>"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"NIV994393, MZN000172, VEN010941, IEE000279, VTM000040"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u044b \u0441 \u043a\u043e\u0437\u044c\u0438\u043c \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0438 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c<\/h2>\r\n\u042f\u0440\u043a\u0430\u044f \u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0443\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442 \u0441\u0442\u043e\u043b \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u0434\u0430. \u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0443\u044e \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0443, \u043d\u043e \u0438 \u043e\u0440\u0430\u043d\u0436\u0435\u0432\u0443\u044e \u0438 \u0436\u0451\u043b\u0442\u0443\u044e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u043a.\r\n\r\n<img class=\"alignnone size-full wp-image-21404\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-iz-svekly-s-kozim-syrom-i-yablokom.jpg\" alt=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u044b \u0441 \u043a\u043e\u0437\u044c\u0438\u043c \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0438 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c\" width=\"817\" height=\"706\" \/>\r\n\r\n<b>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:\u00a0<\/b>\r\n<ul>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430 \u2014 4 \u0448\u0442.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u2014 120 \u0433<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043b\u0443\u043a-\u0448\u0430\u043b\u043e\u0442 \u2014 \u00bd \u0448\u0442.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u043e\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e \u2014 \u00bd \u0448\u0442.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043f\u043e\u0434\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u2014 30 \u0433<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043a\u043e\u0437\u0438\u0439 \u0441\u044b\u0440 \u2014 50 \u0433<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<b>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/b>\r\n<ol>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0420\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043e 200\u00b0C.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0441\u043e\u043a \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0438. \u0429\u0435\u0434\u0440\u043e \u0441\u0431\u0440\u044b\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0441\u044b\u043f\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c. \u0417\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0443 \u0432 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0443, \u043f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d\u044c \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 50 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0435 \u043e\u0441\u0442\u044b\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0451 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0434\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u041f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438 \u043b\u0443\u043a\u0430-\u0448\u0430\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041a\u043e\u0437\u0438\u0439 \u0441\u044b\u0440 \u043f\u043e\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0421\u043e\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442, \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0432 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432, \u043b\u0443\u043a-\u0448\u0430\u043b\u043e\u0442, \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438, \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0443, \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0437\u0438\u0439 \u0441\u044b\u0440. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c.<\/li>\r\n<\/ol>"},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u041b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438 \u0441 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u0445\u0443\u0434\u0435\u0435\u043c \u0441 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0439. 5 \u044f\u0440\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432","img":"","bg":18956,"bg_mobile":18957,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":{"title":"","url":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/letnie-smuzi-s-superfudami-hudeem-s-polzoj-5-yarkih-reczeptov ","target":"_blank"}},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442-\u043f\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0441 \u043f\u0435\u0441\u0442\u043e<\/h2>\r\n\u041b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u2014 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043f\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0443\u0436\u0438\u043d. \u0410 \u0435\u0449\u0451 \u0435\u0433\u043e \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/sezon-piknikov-otkryt-kak-ne-nabrat-lishnij-ves-pyat-pravil-dlya-sohraneniya-figury\">\u043f\u0438\u043a\u043d\u0438\u043a<\/a> \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445.\r\n\r\n<img class=\"alignnone size-full wp-image-21412\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-pasta-s-pesto.jpg\" alt=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442-\u043f\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0441 \u043f\u0435\u0441\u0442\u043e\" width=\"817\" height=\"706\" \/>\r\n\r\n<b>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/b>\r\n<ul>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430 \u2014 340 \u0433<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0432\u043e\u0434\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430 \u2014 \u00bd \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u2014 1 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438 \u2014 150 \u0433<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043c\u043e\u0446\u0430\u0440\u0435\u043b\u043b\u0430 \u2014 225 \u0433<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0430 \u2014 40 \u0433<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043f\u0435\u0441\u0442\u043e \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 2 \u0447. \u043b.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<b>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:\u00a0<\/b>\r\n<ol>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0414\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0435, \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0447\u0443\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0435\u043c \u0430\u043b\u044c \u0434\u0435\u043d\u0442\u0435.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0443, \u043e\u0442\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u00bd \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0421\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0441 \u043f\u0430\u0441\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0451 \u0441 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0438\u043f\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u043e\u0441\u0442\u044b\u0442\u044c \u0434\u043e \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0412 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443, \u043f\u0435\u0441\u0442\u043e, \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043e\u0442 \u043f\u0430\u0441\u0442\u044b, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a, \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c, \u043c\u043e\u0446\u0430\u0440\u0435\u043b\u043b\u0443, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0438 \u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0443, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0442\u0443\u043d\u0446\u043e\u043c<\/h2>\r\n\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0442\u0443\u043d\u0446\u0430 \u2014 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043b\u0451\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0412\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0441 \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0435\u043c \u0438 \u0437\u0435\u0440\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.\r\n\r\n<img class=\"alignnone size-full wp-image-21411\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-tunczom.jpg\" alt=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0442\u0443\u043d\u0446\u043e\u043c\" width=\"817\" height=\"706\" \/>\r\n\r\n<b>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/b>\r\n<ul>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0443\u043d\u0435\u0446 \u2014 2 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0438 \u043f\u043e 140 \u0433<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437 \u2014 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0441\u0442\u0435\u0431\u0435\u043b\u044c \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u044f \u2014 1 \u0448\u0442.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a \u2014 \u00bd \u0448\u0442.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430 \u2014 4 \u0432\u0435\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043f\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a \u2014 4 \u043f\u0435\u0440\u0430<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0437\u0435\u0440\u043d\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0430 \u2014 1 \u0447. \u043b.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<b>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:\u00a0<\/b>\r\n<ol>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0421\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0431\u0430\u043d\u043e\u043a \u0441 \u0442\u0443\u043d\u0446\u043e\u043c.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0439 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u041f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0448\u0438\u0442\u0435.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0443\u043d\u0435\u0446, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c, \u0437\u0435\u0440\u043d\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0443, \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437, \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438<\/h2>\r\n\u041b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c, \u043d\u0443\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438 \u2014 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438 \u041a\u0411\u0416\u0423. \u0410 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0435\u0434\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0430.\r\n\r\n<img class=\"alignnone size-full wp-image-21410\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-kuskusom-i-pomidorami-cherri.jpg\" alt=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438\" width=\"817\" height=\"706\" \/>\r\n\r\n<b>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:\u00a0<\/b>\r\n<ul>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438 \u2014 200 \u0433<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0432\u044f\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u044b \u0432 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u2014 60 \u0433<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0443\u0441 \u2014 180 \u0433<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430 \u2014 1 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u2014 1 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430 \u2014 1 \u0448\u0442.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0443\u0442 \u2014 250 \u0433<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043a\u043e\u043f\u0447\u0451\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0430 \u2014 \u00bc \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0431\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u043a\u0430 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b \u2014 2 \u0448\u0442.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0441\u044b\u0440 \u0444\u0435\u0442\u0430 \u2014 50 \u0433<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<b>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:\u00a0<\/b>\r\n<ol>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u041e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0443\u0441 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0434\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0430\u043b\u044c \u0434\u0435\u043d\u0442\u0435, \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 9 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0421\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0412 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a, \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u044b\u0432\u0448\u0438\u0439 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0420\u0430\u043a\u0440\u043e\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044b\u0440 \u0444\u0435\u0442\u0430, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0436\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0441 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0443\u0442\u0430.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0421\u044b\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u044f\u043b\u0435\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0443\u0442\u043e\u043c, \u0431\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c, \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0444\u0435\u0442\u043e\u0439. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/li>\r\n<\/ol>"},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u0420\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2014 \u043c\u0438\u0444 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433","img":"","bg":18961,"bg_mobile":18962,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":{"title":"","url":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/razgruzochnyj-den-mif-ili-bystryj-sposob-pohudet-rasskazyvaet-dietolog ","target":"_blank"}},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0431\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c\u044e<\/h2>\r\n\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0451\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u0438 \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440. \u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u0432\u043f\u0438\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u044b \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438.\r\n\r\n<img class=\"alignnone size-full wp-image-21407\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-bobami-i-fasolyu.jpg\" alt=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0431\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c\u044e\" width=\"817\" height=\"706\" \/>\r\n\r\n<b>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/b>\r\n<ul>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u2014 225 \u0433<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 4 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441 \u2014 4 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u2014 2 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0437\u0435\u0440\u043d\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0430 \u2014 1 \u0447. \u043b.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043c\u0451\u0434 \u2014 \u00bd \u0447. \u043b.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u043e\u043b\u044c \u2014 1 \u0447. \u043b.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a \u2014 50 \u0433<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0443\u0442 \u2014 260 \u0433<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u2014 260 \u0433<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0439 \u2014 2 \u0441\u0442\u0435\u0431\u043b\u044f<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430 \u2014\u00a0 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0447\u043e\u043a<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<b>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:\u00a0<\/b>\r\n<ol>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0414\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0441 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u041e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0449\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u0431\u043b\u0430\u043d\u0448\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0412\u044b\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u0432 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0430 15 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0441\u0442\u044b\u043b\u0430.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0421\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0445\u043b\u0430.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0412 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a, \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0443, \u043c\u0451\u0434 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u044c.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0439 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0431\u0438\u0442\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0435\u0451 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043b\u0443\u043a, \u043d\u0443\u0442, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c, \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0439, \u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435. \u041e\u0445\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 1 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n<b>\u0423\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043b:\u00a0<\/b>"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"LTA023108, LTA023075, LTA023086, LTA023097, LTA025196"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0431\u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0438\u043d\u0436\u0438\u0440\u043e\u043c<\/h2>\r\n\u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0433\u0443\u0440\u043c\u0430\u043d\u043e\u0432. \u041d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u044b\u0441\u043a\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430, \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a, \u0441\u044b\u0440\u0430 \u0441 \u043f\u043b\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u044e, \u0438\u043d\u0436\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0443, \u0430 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e\u043c \u0443\u0436\u0438\u043d\u0430.\r\n\r\n<img class=\"alignnone size-full wp-image-21406\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-bekonom-i-inzhirom.jpg\" alt=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0431\u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0438\u043d\u0436\u0438\u0440\u043e\u043c\" width=\"817\" height=\"706\" \/>\r\n\r\n<b>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:\u00a0<\/b>\r\n<ul>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 4 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441 \u2014 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0437\u0435\u0440\u043d\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0430 \u2014 \u00bd \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0431\u0435\u043a\u043e\u043d \u2014 6 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u0451\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 20 \u0433<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u041c\u0435\u0434\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0424\u0443\u0434\u0436\u0438 \u2014 1 \u0448\u0442.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0443\u043a \u2014 45 \u0433 (\u2153 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430)<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432 \u2014 60 \u0433<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0441\u044b\u0440 \u0420\u043e\u043a\u0444\u043e\u0440 \u2014 85 \u0433<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0442\u0451\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u0435\u043a \u2014 225 \u0433<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0436\u0438\u0440 \u2014 4 \u0448\u0442.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:\u00a0<\/strong>\r\n<ol>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0412 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0432\u0437\u0431\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0441 \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0437\u0435\u0440\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0435\u0439. \u041f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u041e\u0431\u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u043e \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0438, \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443, \u0437\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0442\u0451\u043a \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440. \u0420\u0430\u0437\u043b\u043e\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0435\u043a\u043e\u043d \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0412 \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u043e \u043b\u0451\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430, 3-4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0443\u043a \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430, 1-2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b. \u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0430\u043c \u0438 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u043c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u0442\u044b\u0442\u044c.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">\u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432 \u043d\u0430 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e. \u0421\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0444\u0443\u043d\u0434\u0443\u043a, \u0441\u044b\u0440, \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434, \u0438\u043d\u0436\u0438\u0440 \u0438 \u0431\u0435\u043a\u043e\u043d. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/li>\r\n<\/ol>"}],"prim_author_field":""},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.3 (Yoast SEO v26.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432: 10 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0438\u0434\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041c\u044b \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 10 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b: \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438, \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435. \u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0435\u0434\u0430, \u0443\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/reczepty-letnih-salatov-prostye-i-vkusnye-idei-na-kazhdyj-den\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432: \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041c\u044b \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 10 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b: \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438, \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435. \u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0435\u0434\u0430, \u0443\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/reczepty-letnih-salatov-prostye-i-vkusnye-idei-na-kazhdyj-den\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"letu.blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-19T06:07:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/reczepty-salatov.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1320\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"743\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u042d\u0432\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0413\u0440\u0438\u0433\u043e\u0440\u044c\u044f\u043d\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u042d\u0432\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0413\u0440\u0438\u0433\u043e\u0440\u044c\u044f\u043d\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/reczepty-letnih-salatov-prostye-i-vkusnye-idei-na-kazhdyj-den\",\"url\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/reczepty-letnih-salatov-prostye-i-vkusnye-idei-na-kazhdyj-den\",\"name\":\"\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432: 10 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0438\u0434\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/reczepty-letnih-salatov-prostye-i-vkusnye-idei-na-kazhdyj-den#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/reczepty-letnih-salatov-prostye-i-vkusnye-idei-na-kazhdyj-den#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/reczepty-salatov.jpg\",\"datePublished\":\"2026-07-19T06:07:35+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/72622fc006f908db5f495f686fa99968\"},\"description\":\"\u041c\u044b \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 10 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b: \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438, \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435. \u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0435\u0434\u0430, \u0443\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/reczepty-letnih-salatov-prostye-i-vkusnye-idei-na-kazhdyj-den#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/reczepty-letnih-salatov-prostye-i-vkusnye-idei-na-kazhdyj-den\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/reczepty-letnih-salatov-prostye-i-vkusnye-idei-na-kazhdyj-den#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/reczepty-salatov.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/reczepty-salatov.jpg\",\"width\":1320,\"height\":743,\"caption\":\"\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432: 10 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0438\u0434\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/reczepty-letnih-salatov-prostye-i-vkusnye-idei-na-kazhdyj-den#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432: \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/\",\"name\":\"letu.blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/72622fc006f908db5f495f686fa99968\",\"name\":\"\u042d\u0432\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0413\u0440\u0438\u0433\u043e\u0440\u044c\u044f\u043d\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/evelina-grigoryan-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/evelina-grigoryan-96x96.jpg\",\"caption\":\"\u042d\u0432\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0413\u0440\u0438\u0433\u043e\u0440\u044c\u044f\u043d\"},\"url\":\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/author\/evelina-grigoryan\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432: 10 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0438\u0434\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e","description":"\u041c\u044b \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 10 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b: \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438, \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435. \u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0435\u0434\u0430, \u0443\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/reczepty-letnih-salatov-prostye-i-vkusnye-idei-na-kazhdyj-den","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432: \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c","og_description":"\u041c\u044b \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 10 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b: \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438, \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435. \u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0435\u0434\u0430, \u0443\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430","og_url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/reczepty-letnih-salatov-prostye-i-vkusnye-idei-na-kazhdyj-den","og_site_name":"letu.blog","article_published_time":"2026-07-19T06:07:35+00:00","og_image":[{"width":1320,"height":743,"url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/reczepty-salatov.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u042d\u0432\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0413\u0440\u0438\u0433\u043e\u0440\u044c\u044f\u043d","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"\u042d\u0432\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0413\u0440\u0438\u0433\u043e\u0440\u044c\u044f\u043d","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/reczepty-letnih-salatov-prostye-i-vkusnye-idei-na-kazhdyj-den","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/reczepty-letnih-salatov-prostye-i-vkusnye-idei-na-kazhdyj-den","name":"\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432: 10 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0438\u0434\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/reczepty-letnih-salatov-prostye-i-vkusnye-idei-na-kazhdyj-den#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/reczepty-letnih-salatov-prostye-i-vkusnye-idei-na-kazhdyj-den#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/reczepty-salatov.jpg","datePublished":"2026-07-19T06:07:35+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/72622fc006f908db5f495f686fa99968"},"description":"\u041c\u044b \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 10 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b: \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438, \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435. \u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0435\u0434\u0430, \u0443\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/reczepty-letnih-salatov-prostye-i-vkusnye-idei-na-kazhdyj-den#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/reczepty-letnih-salatov-prostye-i-vkusnye-idei-na-kazhdyj-den"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/reczepty-letnih-salatov-prostye-i-vkusnye-idei-na-kazhdyj-den#primaryimage","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/reczepty-salatov.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/reczepty-salatov.jpg","width":1320,"height":743,"caption":"\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432: 10 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0438\u0434\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/reczepty-letnih-salatov-prostye-i-vkusnye-idei-na-kazhdyj-den#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432: \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/","name":"letu.blog","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/72622fc006f908db5f495f686fa99968","name":"\u042d\u0432\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0413\u0440\u0438\u0433\u043e\u0440\u044c\u044f\u043d","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/evelina-grigoryan-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/evelina-grigoryan-96x96.jpg","caption":"\u042d\u0432\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0413\u0440\u0438\u0433\u043e\u0440\u044c\u044f\u043d"},"url":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/author\/evelina-grigoryan"}]}},"featured_image_url":"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/reczepty-salatov.jpg","adult":false,"building":[{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435<\/h2>\n<p>\u0412\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439, \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438-\u0433\u0440\u0438\u043b\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u043d\u0438, \u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438. \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e, \u0430 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440, \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-21405\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-baklazhanami-na-grile.jpg\" alt=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435\" width=\"817\" height=\"706\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-baklazhanami-na-grile.jpg 817w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-baklazhanami-na-grile-300x259.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-baklazhanami-na-grile-768x664.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 817px) 100vw, 817px\" \/><\/p>\n<p><b>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u044b \u2014 2 \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 60 \u043c\u043b<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0430 \u2014 1 \u0447. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u0443\u0448\u0451\u043d\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0438\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432 \u2014 1 \u0447. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u2014 1 \u0447. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u2014 1 \u0447. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0430 \u2014 225 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438 \u2014 280 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u0435\u0442\u0430 \u2014 \u00bc \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u043c\u044f\u0442\u0430 \u2014 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430 \u2014 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430 \u2014 \u00bc \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 \u2014 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043c\u0451\u0434 \u2014 1 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/b><\/p>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\">\u041e\u0431\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u044b \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u044b \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u0443\u0440\u0448\u043b\u0430\u0433 \u043d\u0430 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u0435\u0447\u044c.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u044b \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f\u0442 \u0441\u043e\u043a, \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u043a\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0412 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0443, \u0438\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b, \u043b\u0443\u043a \u0438 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u044b, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c\u044e \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0420\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0443\u0433\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443-\u0433\u0440\u0438\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0440\u0438\u043b\u044c. \u041e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e\u0432 \u043f\u043e 3-4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0441 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0443: \u0432\u0437\u0431\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0443 \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443, \u0437\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435. \u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u044b, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0444\u0435\u0442\u0443. \u041f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/li>\n<\/ol>\n"},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u0427\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f\u0442\u044c \u0442\u043e\u043d \u043a\u043e\u0436\u0438: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0441\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f","img":false,"bg":18956,"bg_mobile":18957,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":{"title":"","url":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/chto-est-chtoby-vyrovnyat-ton-kozhi-produkty-dlya-rovnogo-czveta-licza-i-siyaniya ","target":"_blank"}},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438<\/h2>\n<p>\u0421\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0451\u0442 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445. \u0412 \u043d\u0451\u043c \u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0438 \u044f\u0440\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u044b.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-21408\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-krevetkami.jpg\" alt=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438\" width=\"817\" height=\"706\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-krevetkami.jpg 817w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-krevetkami-300x259.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-krevetkami-768x664.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 817px) 100vw, 817px\" \/><\/p>\n<p><b>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:\u00a0\u00a0<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438 \u2014 200 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0440\u043e\u043c\u044d\u043d \u2014 1 \u043a\u043e\u0447\u0430\u043d<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0430 \u2014 60 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u2014 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u0430, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u043a\u043e\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u00bd \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u2014 4 \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d \u2014\u00a0 3 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438:\u00a0<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u043c\u0451\u0434 \u2014 \u00bd \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u2014 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 4 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0437\u0435\u0440\u043d\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0430 \u2014 \u00bd \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430 \u2014 \u00bd \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:\u00a0<\/b><\/p>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\">\u0420\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0441 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u0440\u043e\u0437\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f. \u0421\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043e\u0433\u043d\u044f \u0438 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u0442\u044b\u043b\u0438.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0412 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0440\u043e\u043c\u044d\u043d, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438, \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0438 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0421\u043e\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0443, \u043e\u0441\u0442\u044b\u0432\u0448\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438, \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d.<\/li>\n<\/ol>\n<p><b>\u041f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0435\u043b:\u00a0<\/b><\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"CMD000003, RAV000061, LTA022775, LOK490891"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439 \u0438 \u0446\u0443\u043a\u0438\u043d\u0438<\/h2>\n<p>\u0421\u044b\u0442\u043d\u044b\u0439, \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430\u043c\u0438, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439 \u0438 \u0446\u0443\u043a\u0438\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b\u0440\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0443\u0436\u0438\u043d\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0432\u0435\u0437\u0434\u043e\u0439 \u0434\u0430\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-21409\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-kuriczej-i-czukini.jpg\" alt=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439 \u0438 \u0446\u0443\u043a\u0438\u043d\u0438\" width=\"817\" height=\"706\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-kuriczej-i-czukini.jpg 817w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-kuriczej-i-czukini-300x259.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-kuriczej-i-czukini-768x664.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 817px) 100vw, 817px\" \/><\/p>\n<p><b>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430 \u2014 6 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0442\u043e\u043d\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430 \u2014 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0430\u043d\u0434\u0440 \u2014 \u215b \u0447. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u044b \u2014 2 \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0446\u0443\u043a\u043a\u0438\u043d\u0438 \u2014 3 \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043b\u0443\u043a-\u0448\u0430\u043b\u043e\u0442 \u2014 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u2014 700 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u0435\u0434\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u2014 3 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0430 \u2014 60 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0438\u0437\u044e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:\u00a0<\/b><\/p>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\">\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 2 \u0441\u0442. \u043b. \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0441 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u043e\u043c, \u0442\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u0434\u0440\u043e\u0439, \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430, \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0446\u0443\u043a\u0438\u043d\u0438 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 \u043d\u0430 2 \u0447\u0430\u0441\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044f.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0448\u0430\u043b\u043e\u0442, \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 2 \u0441\u0442. \u043b. \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430. \u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u0443\u044e \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0443, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438. \u041f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 1 \u0447\u0430\u0441.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041d\u0430 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0435\u0434\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443 \u0438 \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u044b\u0442\u044c.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0412\u044b\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u0430, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0438\u0445 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0448\u0430\u043b\u043e\u0442\u0430. \u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0443 \u043d\u0430\u0438\u0441\u043a\u043e\u0441\u043e\u043a \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0412 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f 2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0443 \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437, \u0434\u043e \u043b\u0451\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u043c\u044f\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 8 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0443 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043d\u0435\u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0443\u044e \u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0438 \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u0442\u044b\u0442\u044c. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0446\u0443\u043a\u0438\u043d\u0438, \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0435\u0434\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0443 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0441\u044c\u0442\u0435 \u0438\u0437\u044e\u043c\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n"},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0443 \u0438 \u0432 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0443: \u0447\u0442\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e \u0438 \u0441\u044b\u0442\u043d\u043e","img":false,"bg":18961,"bg_mobile":18962,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":{"title":"","url":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/poleznye-perekusy-na-progulku-i-v-dorogu-chto-vzyat-s-soboj-chtoby-bylo-vkusno-i-sytno ","target":"_blank"}},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0417\u0435\u043b\u0451\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442<\/h2>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u043d \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440, \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440 \u2014 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0447\u0435\u043c \u0443\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-21402\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/zelyonyj-salat.jpg\" alt=\"\u0417\u0435\u043b\u0451\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\" width=\"817\" height=\"706\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/zelyonyj-salat.jpg 817w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/zelyonyj-salat-300x259.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/zelyonyj-salat-768x664.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 817px) 100vw, 817px\" \/><\/p>\n<p><b>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:\u00a0<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u2014 1 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0447\u0430\u043d<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0434\u0438\u0447\u0447\u043e \u2014 120 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446 \u2014 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0442\u0451\u0440\u0442\u044b\u0439 \u043f\u0430\u0440\u043c\u0435\u0437\u0430\u043d \u2014 \u00bc \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0442\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u2014 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u2014 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u2014 \u00bc \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u2014 50 \u0433<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438:\u00a0<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u2014 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 6 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/b><\/p>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\">\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0443 \u0438\u0437 \u0441\u043e\u043a\u0430 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0412 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0440\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430. \u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043b\u044c\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u043a \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f\u043c.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0441 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u043c \u043f\u0430\u0440\u043c\u0435\u0437\u0430\u043d, \u0442\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<\/ol>\n<p><b>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438:\u00a0<\/b><\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"NIV994393, MZN000172, VEN010941, IEE000279, VTM000040"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u044b \u0441 \u043a\u043e\u0437\u044c\u0438\u043c \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0438 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c<\/h2>\n<p>\u042f\u0440\u043a\u0430\u044f \u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0443\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442 \u0441\u0442\u043e\u043b \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u0434\u0430. \u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0443\u044e \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0443, \u043d\u043e \u0438 \u043e\u0440\u0430\u043d\u0436\u0435\u0432\u0443\u044e \u0438 \u0436\u0451\u043b\u0442\u0443\u044e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u043a.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-21404\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-iz-svekly-s-kozim-syrom-i-yablokom.jpg\" alt=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u044b \u0441 \u043a\u043e\u0437\u044c\u0438\u043c \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0438 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c\" width=\"817\" height=\"706\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-iz-svekly-s-kozim-syrom-i-yablokom.jpg 817w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-iz-svekly-s-kozim-syrom-i-yablokom-300x259.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-iz-svekly-s-kozim-syrom-i-yablokom-768x664.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 817px) 100vw, 817px\" \/><\/p>\n<p><b>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:\u00a0<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430 \u2014 4 \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u2014 120 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043b\u0443\u043a-\u0448\u0430\u043b\u043e\u0442 \u2014 \u00bd \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u043e\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e \u2014 \u00bd \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043f\u043e\u0434\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u2014 30 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u043e\u0437\u0438\u0439 \u0441\u044b\u0440 \u2014 50 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/b><\/p>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\">\u0420\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043e 200\u00b0C.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0441\u043e\u043a \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0438. \u0429\u0435\u0434\u0440\u043e \u0441\u0431\u0440\u044b\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0441\u044b\u043f\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c. \u0417\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0443 \u0432 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0443, \u043f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d\u044c \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 50 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0435 \u043e\u0441\u0442\u044b\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0451 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0434\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438 \u043b\u0443\u043a\u0430-\u0448\u0430\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041a\u043e\u0437\u0438\u0439 \u0441\u044b\u0440 \u043f\u043e\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0421\u043e\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442, \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0432 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432, \u043b\u0443\u043a-\u0448\u0430\u043b\u043e\u0442, \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438, \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0443, \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0437\u0438\u0439 \u0441\u044b\u0440. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n"},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u041b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438 \u0441 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u0445\u0443\u0434\u0435\u0435\u043c \u0441 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0439. 5 \u044f\u0440\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432","img":false,"bg":18956,"bg_mobile":18957,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":{"title":"","url":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/letnie-smuzi-s-superfudami-hudeem-s-polzoj-5-yarkih-reczeptov ","target":"_blank"}},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442-\u043f\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0441 \u043f\u0435\u0441\u0442\u043e<\/h2>\n<p>\u041b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u2014 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043f\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0443\u0436\u0438\u043d. \u0410 \u0435\u0449\u0451 \u0435\u0433\u043e \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/sezon-piknikov-otkryt-kak-ne-nabrat-lishnij-ves-pyat-pravil-dlya-sohraneniya-figury\">\u043f\u0438\u043a\u043d\u0438\u043a<\/a> \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-21412\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-pasta-s-pesto.jpg\" alt=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442-\u043f\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0441 \u043f\u0435\u0441\u0442\u043e\" width=\"817\" height=\"706\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-pasta-s-pesto.jpg 817w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-pasta-s-pesto-300x259.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-pasta-s-pesto-768x664.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 817px) 100vw, 817px\" \/><\/p>\n<p><b>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430 \u2014 340 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0432\u043e\u0434\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430 \u2014 \u00bd \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u2014 1 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438 \u2014 150 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043c\u043e\u0446\u0430\u0440\u0435\u043b\u043b\u0430 \u2014 225 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0430 \u2014 40 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043f\u0435\u0441\u0442\u043e \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 2 \u0447. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:\u00a0<\/b><\/p>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\">\u0414\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0435, \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0447\u0443\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0435\u043c \u0430\u043b\u044c \u0434\u0435\u043d\u0442\u0435.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0443, \u043e\u0442\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u00bd \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0421\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0441 \u043f\u0430\u0441\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0451 \u0441 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0438\u043f\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u043e\u0441\u0442\u044b\u0442\u044c \u0434\u043e \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0412 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443, \u043f\u0435\u0441\u0442\u043e, \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043e\u0442 \u043f\u0430\u0441\u0442\u044b, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a, \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c, \u043c\u043e\u0446\u0430\u0440\u0435\u043b\u043b\u0443, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0438 \u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0443, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0442\u0443\u043d\u0446\u043e\u043c<\/h2>\n<p>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0442\u0443\u043d\u0446\u0430 \u2014 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043b\u0451\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0412\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0441 \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0435\u043c \u0438 \u0437\u0435\u0440\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-21411\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-tunczom.jpg\" alt=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0442\u0443\u043d\u0446\u043e\u043c\" width=\"817\" height=\"706\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-tunczom.jpg 817w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-tunczom-300x259.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-tunczom-768x664.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 817px) 100vw, 817px\" \/><\/p>\n<p><b>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0443\u043d\u0435\u0446 \u2014 2 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0438 \u043f\u043e 140 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437 \u2014 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u0442\u0435\u0431\u0435\u043b\u044c \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u044f \u2014 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a \u2014 \u00bd \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430 \u2014 4 \u0432\u0435\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043f\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a \u2014 4 \u043f\u0435\u0440\u0430<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0437\u0435\u0440\u043d\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0430 \u2014 1 \u0447. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:\u00a0<\/b><\/p>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\">\u0421\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0431\u0430\u043d\u043e\u043a \u0441 \u0442\u0443\u043d\u0446\u043e\u043c.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0439 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0448\u0438\u0442\u0435.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0443\u043d\u0435\u0446, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c, \u0437\u0435\u0440\u043d\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0443, \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437, \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438<\/h2>\n<p>\u041b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c, \u043d\u0443\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438 \u2014 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438 \u041a\u0411\u0416\u0423. \u0410 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0435\u0434\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-21410\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-kuskusom-i-pomidorami-cherri.jpg\" alt=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438\" width=\"817\" height=\"706\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-kuskusom-i-pomidorami-cherri.jpg 817w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-kuskusom-i-pomidorami-cherri-300x259.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-kuskusom-i-pomidorami-cherri-768x664.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 817px) 100vw, 817px\" \/><\/p>\n<p><b>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:\u00a0<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438 \u2014 200 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0432\u044f\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u044b \u0432 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u2014 60 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0443\u0441 \u2014 180 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430 \u2014 1 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u2014 1 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430 \u2014 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0443\u0442 \u2014 250 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u043e\u043f\u0447\u0451\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0430 \u2014 \u00bc \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0431\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u043a\u0430 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b \u2014 2 \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u044b\u0440 \u0444\u0435\u0442\u0430 \u2014 50 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:\u00a0<\/b><\/p>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\">\u041e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0443\u0441 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0434\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0430\u043b\u044c \u0434\u0435\u043d\u0442\u0435, \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 9 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0421\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0412 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a, \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u044b\u0432\u0448\u0438\u0439 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0420\u0430\u043a\u0440\u043e\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044b\u0440 \u0444\u0435\u0442\u0430, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0436\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0441 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0443\u0442\u0430.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0421\u044b\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u044f\u043b\u0435\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0443\u0442\u043e\u043c, \u0431\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c, \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0444\u0435\u0442\u043e\u0439. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/li>\n<\/ol>\n"},{"acf_fc_layout":"cards","title":"\u0420\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2014 \u043c\u0438\u0444 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433","img":false,"bg":18961,"bg_mobile":18962,"text_link":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","link":{"title":"","url":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/razgruzochnyj-den-mif-ili-bystryj-sposob-pohudet-rasskazyvaet-dietolog ","target":"_blank"}},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0431\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c\u044e<\/h2>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0451\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u0438 \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440. \u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u0432\u043f\u0438\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u044b \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-21407\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-bobami-i-fasolyu.jpg\" alt=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0431\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c\u044e\" width=\"817\" height=\"706\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-bobami-i-fasolyu.jpg 817w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-bobami-i-fasolyu-300x259.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-bobami-i-fasolyu-768x664.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 817px) 100vw, 817px\" \/><\/p>\n<p><b>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u2014 225 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 4 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441 \u2014 4 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u2014 2 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0437\u0435\u0440\u043d\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0430 \u2014 1 \u0447. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043c\u0451\u0434 \u2014 \u00bd \u0447. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u043e\u043b\u044c \u2014 1 \u0447. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a \u2014 50 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0443\u0442 \u2014 260 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u2014 260 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0439 \u2014 2 \u0441\u0442\u0435\u0431\u043b\u044f<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430 \u2014\u00a0 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0447\u043e\u043a<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:\u00a0<\/b><\/p>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\">\u0414\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0441 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0449\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u0431\u043b\u0430\u043d\u0448\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0412\u044b\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u0432 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0430 15 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0441\u0442\u044b\u043b\u0430.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0421\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0445\u043b\u0430.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0412 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a, \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0443, \u043c\u0451\u0434 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u044c.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0439 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0431\u0438\u0442\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0435\u0451 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043b\u0443\u043a, \u043d\u0443\u0442, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c, \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0439, \u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435. \u041e\u0445\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 1 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ol>\n<p><b>\u0423\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043b:\u00a0<\/b><\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"big_products","products_elements":"LTA023108, LTA023075, LTA023086, LTA023097, LTA025196"},{"acf_fc_layout":"custom","header":"<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0431\u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0438\u043d\u0436\u0438\u0440\u043e\u043c<\/h2>\n<p>\u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0433\u0443\u0440\u043c\u0430\u043d\u043e\u0432. \u041d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u044b\u0441\u043a\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430, \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a, \u0441\u044b\u0440\u0430 \u0441 \u043f\u043b\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u044e, \u0438\u043d\u0436\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0443, \u0430 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e\u043c \u0443\u0436\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-21406\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-bekonom-i-inzhirom.jpg\" alt=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0431\u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0438\u043d\u0436\u0438\u0440\u043e\u043c\" width=\"817\" height=\"706\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-bekonom-i-inzhirom.jpg 817w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-bekonom-i-inzhirom-300x259.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-bekonom-i-inzhirom-768x664.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 817px) 100vw, 817px\" \/><\/p>\n<p><b>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:\u00a0<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 4 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441 \u2014 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0437\u0435\u0440\u043d\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0430 \u2014 \u00bd \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0431\u0435\u043a\u043e\u043d \u2014 6 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u0451\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 20 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u041c\u0435\u0434\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0424\u0443\u0434\u0436\u0438 \u2014 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0443\u043a \u2014 45 \u0433 (\u2153 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430)<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432 \u2014 60 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u044b\u0440 \u0420\u043e\u043a\u0444\u043e\u0440 \u2014 85 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0442\u0451\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u0435\u043a \u2014 225 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0436\u0438\u0440 \u2014 4 \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\">\u0412 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0432\u0437\u0431\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0441 \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0437\u0435\u0440\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0435\u0439. \u041f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041e\u0431\u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u043e \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0438, \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443, \u0437\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0442\u0451\u043a \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440. \u0420\u0430\u0437\u043b\u043e\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0435\u043a\u043e\u043d \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0412 \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u043e \u043b\u0451\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430, 3-4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0443\u043a \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430, 1-2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b. \u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0430\u043c \u0438 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u043c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u0442\u044b\u0442\u044c.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432 \u043d\u0430 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e. \u0421\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0444\u0443\u043d\u0434\u0443\u043a, \u0441\u044b\u0440, \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434, \u0438\u043d\u0436\u0438\u0440 \u0438 \u0431\u0435\u043a\u043e\u043d. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/li>\n<\/ol>\n"}],"acf_content":"<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435<\/h2>\n<p>\u0412\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439, \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438-\u0433\u0440\u0438\u043b\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u043d\u0438, \u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438. \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e, \u0430 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440, \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-21405\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-baklazhanami-na-grile.jpg\" alt=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435\" width=\"817\" height=\"706\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-baklazhanami-na-grile.jpg 817w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-baklazhanami-na-grile-300x259.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-baklazhanami-na-grile-768x664.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 817px) 100vw, 817px\" \/><\/p>\n<p><b>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u044b \u2014 2 \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 60 \u043c\u043b<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0430 \u2014 1 \u0447. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u0443\u0448\u0451\u043d\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0438\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432 \u2014 1 \u0447. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u2014 1 \u0447. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u2014 1 \u0447. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0430 \u2014 225 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438 \u2014 280 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u0435\u0442\u0430 \u2014 \u00bc \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u043c\u044f\u0442\u0430 \u2014 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430 \u2014 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430 \u2014 \u00bc \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 \u2014 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043c\u0451\u0434 \u2014 1 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/b><\/p>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\">\u041e\u0431\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u044b \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u044b \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u0443\u0440\u0448\u043b\u0430\u0433 \u043d\u0430 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u0435\u0447\u044c.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u044b \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f\u0442 \u0441\u043e\u043a, \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u043a\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0412 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0443, \u0438\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b, \u043b\u0443\u043a \u0438 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u044b, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c\u044e \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0420\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0443\u0433\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443-\u0433\u0440\u0438\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0440\u0438\u043b\u044c. \u041e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e\u0432 \u043f\u043e 3-4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0441 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0443: \u0432\u0437\u0431\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0443 \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443, \u0437\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435. \u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u044b, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0444\u0435\u0442\u0443. \u041f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"cards-block\"><h3 class=\"cards-title\">\u0427\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f\u0442\u044c \u0442\u043e\u043d \u043a\u043e\u0436\u0438: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0441\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f<\/h3><\/div><h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438<\/h2>\n<p>\u0421\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0451\u0442 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445. \u0412 \u043d\u0451\u043c \u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0438 \u044f\u0440\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u044b.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-21408\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-krevetkami.jpg\" alt=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438\" width=\"817\" height=\"706\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-krevetkami.jpg 817w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-krevetkami-300x259.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-krevetkami-768x664.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 817px) 100vw, 817px\" \/><\/p>\n<p><b>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:\u00a0\u00a0<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438 \u2014 200 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0440\u043e\u043c\u044d\u043d \u2014 1 \u043a\u043e\u0447\u0430\u043d<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0430 \u2014 60 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u2014 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u0430, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u043a\u043e\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u00bd \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u2014 4 \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d \u2014\u00a0 3 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438:\u00a0<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u043c\u0451\u0434 \u2014 \u00bd \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u2014 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 4 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0437\u0435\u0440\u043d\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0430 \u2014 \u00bd \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430 \u2014 \u00bd \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:\u00a0<\/b><\/p>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\">\u0420\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0441 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u0440\u043e\u0437\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f. \u0421\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043e\u0433\u043d\u044f \u0438 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u0442\u044b\u043b\u0438.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0412 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0440\u043e\u043c\u044d\u043d, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438, \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0438 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0421\u043e\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0443, \u043e\u0441\u0442\u044b\u0432\u0448\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438, \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d.<\/li>\n<\/ol>\n<p><b>\u041f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0435\u043b:\u00a0<\/b><\/p>\n<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439 \u0438 \u0446\u0443\u043a\u0438\u043d\u0438<\/h2>\n<p>\u0421\u044b\u0442\u043d\u044b\u0439, \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430\u043c\u0438, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439 \u0438 \u0446\u0443\u043a\u0438\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b\u0440\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0443\u0436\u0438\u043d\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0432\u0435\u0437\u0434\u043e\u0439 \u0434\u0430\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-21409\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-kuriczej-i-czukini.jpg\" alt=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439 \u0438 \u0446\u0443\u043a\u0438\u043d\u0438\" width=\"817\" height=\"706\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-kuriczej-i-czukini.jpg 817w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-kuriczej-i-czukini-300x259.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-kuriczej-i-czukini-768x664.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 817px) 100vw, 817px\" \/><\/p>\n<p><b>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430 \u2014 6 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0442\u043e\u043d\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430 \u2014 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0430\u043d\u0434\u0440 \u2014 \u215b \u0447. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u044b \u2014 2 \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0446\u0443\u043a\u043a\u0438\u043d\u0438 \u2014 3 \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043b\u0443\u043a-\u0448\u0430\u043b\u043e\u0442 \u2014 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u2014 700 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u0435\u0434\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u2014 3 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0430 \u2014 60 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0438\u0437\u044e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:\u00a0<\/b><\/p>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\">\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 2 \u0441\u0442. \u043b. \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0441 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u043e\u043c, \u0442\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u0434\u0440\u043e\u0439, \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430, \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0446\u0443\u043a\u0438\u043d\u0438 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 \u043d\u0430 2 \u0447\u0430\u0441\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044f.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0448\u0430\u043b\u043e\u0442, \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 2 \u0441\u0442. \u043b. \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430. \u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u0443\u044e \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0443, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438. \u041f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 1 \u0447\u0430\u0441.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041d\u0430 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0435\u0434\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443 \u0438 \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u044b\u0442\u044c.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0412\u044b\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u0430, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0438\u0445 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0448\u0430\u043b\u043e\u0442\u0430. \u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0443 \u043d\u0430\u0438\u0441\u043a\u043e\u0441\u043e\u043a \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0412 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f 2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0443 \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437, \u0434\u043e \u043b\u0451\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u043c\u044f\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 8 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0443 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043d\u0435\u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0443\u044e \u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0438 \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u0442\u044b\u0442\u044c. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0446\u0443\u043a\u0438\u043d\u0438, \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0435\u0434\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0443 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0441\u044c\u0442\u0435 \u0438\u0437\u044e\u043c\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"cards-block\"><h3 class=\"cards-title\">\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0443 \u0438 \u0432 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0443: \u0447\u0442\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e \u0438 \u0441\u044b\u0442\u043d\u043e<\/h3><\/div><h2>\u0417\u0435\u043b\u0451\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442<\/h2>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u043d \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440, \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440 \u2014 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0447\u0435\u043c \u0443\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-21402\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/zelyonyj-salat.jpg\" alt=\"\u0417\u0435\u043b\u0451\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\" width=\"817\" height=\"706\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/zelyonyj-salat.jpg 817w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/zelyonyj-salat-300x259.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/zelyonyj-salat-768x664.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 817px) 100vw, 817px\" \/><\/p>\n<p><b>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:\u00a0<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u2014 1 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0447\u0430\u043d<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0434\u0438\u0447\u0447\u043e \u2014 120 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446 \u2014 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0442\u0451\u0440\u0442\u044b\u0439 \u043f\u0430\u0440\u043c\u0435\u0437\u0430\u043d \u2014 \u00bc \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0442\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u2014 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u2014 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u2014 \u00bc \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u2014 50 \u0433<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438:\u00a0<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u2014 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 6 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/b><\/p>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\">\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0443 \u0438\u0437 \u0441\u043e\u043a\u0430 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0412 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0440\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430. \u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043b\u044c\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u043a \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f\u043c.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0441 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u043c \u043f\u0430\u0440\u043c\u0435\u0437\u0430\u043d, \u0442\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<\/ol>\n<p><b>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438:\u00a0<\/b><\/p>\n<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u044b \u0441 \u043a\u043e\u0437\u044c\u0438\u043c \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0438 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c<\/h2>\n<p>\u042f\u0440\u043a\u0430\u044f \u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0443\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442 \u0441\u0442\u043e\u043b \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u0434\u0430. \u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0443\u044e \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0443, \u043d\u043e \u0438 \u043e\u0440\u0430\u043d\u0436\u0435\u0432\u0443\u044e \u0438 \u0436\u0451\u043b\u0442\u0443\u044e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u043a.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-21404\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-iz-svekly-s-kozim-syrom-i-yablokom.jpg\" alt=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u044b \u0441 \u043a\u043e\u0437\u044c\u0438\u043c \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0438 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c\" width=\"817\" height=\"706\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-iz-svekly-s-kozim-syrom-i-yablokom.jpg 817w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-iz-svekly-s-kozim-syrom-i-yablokom-300x259.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-iz-svekly-s-kozim-syrom-i-yablokom-768x664.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 817px) 100vw, 817px\" \/><\/p>\n<p><b>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:\u00a0<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430 \u2014 4 \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u2014 120 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043b\u0443\u043a-\u0448\u0430\u043b\u043e\u0442 \u2014 \u00bd \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u043e\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e \u2014 \u00bd \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043f\u043e\u0434\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u2014 30 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u043e\u0437\u0438\u0439 \u0441\u044b\u0440 \u2014 50 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/b><\/p>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\">\u0420\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043e 200\u00b0C.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0441\u043e\u043a \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0438. \u0429\u0435\u0434\u0440\u043e \u0441\u0431\u0440\u044b\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0441\u044b\u043f\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c. \u0417\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0443 \u0432 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0443, \u043f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d\u044c \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 50 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0435 \u043e\u0441\u0442\u044b\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0451 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0434\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438 \u043b\u0443\u043a\u0430-\u0448\u0430\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041a\u043e\u0437\u0438\u0439 \u0441\u044b\u0440 \u043f\u043e\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0421\u043e\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442, \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0432 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432, \u043b\u0443\u043a-\u0448\u0430\u043b\u043e\u0442, \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438, \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0443, \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0437\u0438\u0439 \u0441\u044b\u0440. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"cards-block\"><h3 class=\"cards-title\">\u041b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438 \u0441 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u0445\u0443\u0434\u0435\u0435\u043c \u0441 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0439. 5 \u044f\u0440\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432<\/h3><\/div><h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442-\u043f\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0441 \u043f\u0435\u0441\u0442\u043e<\/h2>\n<p>\u041b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u2014 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043f\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0443\u0436\u0438\u043d. \u0410 \u0435\u0449\u0451 \u0435\u0433\u043e \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/sezon-piknikov-otkryt-kak-ne-nabrat-lishnij-ves-pyat-pravil-dlya-sohraneniya-figury\">\u043f\u0438\u043a\u043d\u0438\u043a<\/a> \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-21412\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-pasta-s-pesto.jpg\" alt=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442-\u043f\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0441 \u043f\u0435\u0441\u0442\u043e\" width=\"817\" height=\"706\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-pasta-s-pesto.jpg 817w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-pasta-s-pesto-300x259.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-pasta-s-pesto-768x664.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 817px) 100vw, 817px\" \/><\/p>\n<p><b>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430 \u2014 340 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0432\u043e\u0434\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430 \u2014 \u00bd \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u2014 1 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438 \u2014 150 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043c\u043e\u0446\u0430\u0440\u0435\u043b\u043b\u0430 \u2014 225 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0430 \u2014 40 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043f\u0435\u0441\u0442\u043e \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 2 \u0447. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:\u00a0<\/b><\/p>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\">\u0414\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0435, \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0447\u0443\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0435\u043c \u0430\u043b\u044c \u0434\u0435\u043d\u0442\u0435.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0443, \u043e\u0442\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u00bd \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0421\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0441 \u043f\u0430\u0441\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0451 \u0441 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0438\u043f\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u043e\u0441\u0442\u044b\u0442\u044c \u0434\u043e \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0412 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443, \u043f\u0435\u0441\u0442\u043e, \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043e\u0442 \u043f\u0430\u0441\u0442\u044b, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a, \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c, \u043c\u043e\u0446\u0430\u0440\u0435\u043b\u043b\u0443, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0438 \u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0443, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0442\u0443\u043d\u0446\u043e\u043c<\/h2>\n<p>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0442\u0443\u043d\u0446\u0430 \u2014 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043b\u0451\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0412\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0441 \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0435\u043c \u0438 \u0437\u0435\u0440\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-21411\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-tunczom.jpg\" alt=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0442\u0443\u043d\u0446\u043e\u043c\" width=\"817\" height=\"706\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-tunczom.jpg 817w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-tunczom-300x259.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-tunczom-768x664.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 817px) 100vw, 817px\" \/><\/p>\n<p><b>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0443\u043d\u0435\u0446 \u2014 2 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0438 \u043f\u043e 140 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437 \u2014 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u0442\u0435\u0431\u0435\u043b\u044c \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u044f \u2014 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a \u2014 \u00bd \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430 \u2014 4 \u0432\u0435\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043f\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a \u2014 4 \u043f\u0435\u0440\u0430<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0437\u0435\u0440\u043d\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0430 \u2014 1 \u0447. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:\u00a0<\/b><\/p>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\">\u0421\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0431\u0430\u043d\u043e\u043a \u0441 \u0442\u0443\u043d\u0446\u043e\u043c.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0439 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0448\u0438\u0442\u0435.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0443\u043d\u0435\u0446, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c, \u0437\u0435\u0440\u043d\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0443, \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437, \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438<\/h2>\n<p>\u041b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c, \u043d\u0443\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438 \u2014 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438 \u041a\u0411\u0416\u0423. \u0410 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0435\u0434\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-21410\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-kuskusom-i-pomidorami-cherri.jpg\" alt=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438\" width=\"817\" height=\"706\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-kuskusom-i-pomidorami-cherri.jpg 817w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-kuskusom-i-pomidorami-cherri-300x259.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-kuskusom-i-pomidorami-cherri-768x664.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 817px) 100vw, 817px\" \/><\/p>\n<p><b>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:\u00a0<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438 \u2014 200 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0432\u044f\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u044b \u0432 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u2014 60 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0443\u0441 \u2014 180 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430 \u2014 1 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u2014 1 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430 \u2014 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0443\u0442 \u2014 250 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u043e\u043f\u0447\u0451\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0430 \u2014 \u00bc \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0431\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u043a\u0430 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b \u2014 2 \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u044b\u0440 \u0444\u0435\u0442\u0430 \u2014 50 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:\u00a0<\/b><\/p>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\">\u041e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0443\u0441 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0434\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0430\u043b\u044c \u0434\u0435\u043d\u0442\u0435, \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 9 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0421\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0412 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a, \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u044b\u0432\u0448\u0438\u0439 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0420\u0430\u043a\u0440\u043e\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044b\u0440 \u0444\u0435\u0442\u0430, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0436\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0441 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0443\u0442\u0430.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0421\u044b\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u044f\u043b\u0435\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0443\u0442\u043e\u043c, \u0431\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c, \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0444\u0435\u0442\u043e\u0439. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"cards-block\"><h3 class=\"cards-title\">\u0420\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2014 \u043c\u0438\u0444 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433<\/h3><\/div><h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0431\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c\u044e<\/h2>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0451\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u0438 \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440. \u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u0432\u043f\u0438\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u044b \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-21407\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-bobami-i-fasolyu.jpg\" alt=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0431\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c\u044e\" width=\"817\" height=\"706\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-bobami-i-fasolyu.jpg 817w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-bobami-i-fasolyu-300x259.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-bobami-i-fasolyu-768x664.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 817px) 100vw, 817px\" \/><\/p>\n<p><b>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u2014 225 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 4 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441 \u2014 4 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u2014 2 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0437\u0435\u0440\u043d\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0430 \u2014 1 \u0447. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043c\u0451\u0434 \u2014 \u00bd \u0447. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u043e\u043b\u044c \u2014 1 \u0447. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a \u2014 50 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0443\u0442 \u2014 260 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u2014 260 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0439 \u2014 2 \u0441\u0442\u0435\u0431\u043b\u044f<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430 \u2014\u00a0 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0447\u043e\u043a<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:\u00a0<\/b><\/p>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\">\u0414\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0441 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0449\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u0431\u043b\u0430\u043d\u0448\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0412\u044b\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u0432 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0430 15 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0441\u0442\u044b\u043b\u0430.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0421\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0445\u043b\u0430.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0412 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a, \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0443, \u043c\u0451\u0434 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u044c.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0439 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0431\u0438\u0442\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0435\u0451 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043b\u0443\u043a, \u043d\u0443\u0442, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c, \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0439, \u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435. \u041e\u0445\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 1 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ol>\n<p><b>\u0423\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043b:\u00a0<\/b><\/p>\n<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0431\u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0438\u043d\u0436\u0438\u0440\u043e\u043c<\/h2>\n<p>\u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0433\u0443\u0440\u043c\u0430\u043d\u043e\u0432. \u041d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u044b\u0441\u043a\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430, \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a, \u0441\u044b\u0440\u0430 \u0441 \u043f\u043b\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u044e, \u0438\u043d\u0436\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0443, \u0430 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e\u043c \u0443\u0436\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-21406\" src=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-bekonom-i-inzhirom.jpg\" alt=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0431\u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0438\u043d\u0436\u0438\u0440\u043e\u043c\" width=\"817\" height=\"706\" srcset=\"https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-bekonom-i-inzhirom.jpg 817w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-bekonom-i-inzhirom-300x259.jpg 300w, https:\/\/blog.letu.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/salat-s-bekonom-i-inzhirom-768x664.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 817px) 100vw, 817px\" \/><\/p>\n<p><b>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:\u00a0<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 4 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441 \u2014 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0437\u0435\u0440\u043d\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0430 \u2014 \u00bd \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0431\u0435\u043a\u043e\u043d \u2014 6 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u0451\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 20 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u041c\u0435\u0434\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0424\u0443\u0434\u0436\u0438 \u2014 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0443\u043a \u2014 45 \u0433 (\u2153 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430)<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432 \u2014 60 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u044b\u0440 \u0420\u043e\u043a\u0444\u043e\u0440 \u2014 85 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0442\u0451\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u0435\u043a \u2014 225 \u0433<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0436\u0438\u0440 \u2014 4 \u0448\u0442.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\">\u0412 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0432\u0437\u0431\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0441 \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0437\u0435\u0440\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0435\u0439. \u041f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041e\u0431\u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u043e \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0438, \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443, \u0437\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0442\u0451\u043a \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440. \u0420\u0430\u0437\u043b\u043e\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0435\u043a\u043e\u043d \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0412 \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u043e \u043b\u0451\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430, 3-4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0443\u043a \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430, 1-2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b. \u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0430\u043c \u0438 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u043c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u0442\u044b\u0442\u044c.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432 \u043d\u0430 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e. \u0421\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0444\u0443\u043d\u0434\u0443\u043a, \u0441\u044b\u0440, \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434, \u0438\u043d\u0436\u0438\u0440 \u0438 \u0431\u0435\u043a\u043e\u043d. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/li>\n<\/ol>\n","products_count":14,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21401","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/225"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21401"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21401\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21485,"href":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21401\/revisions\/21485"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21403"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21401"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21401"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.letu.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21401"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}