С вниманием к себе: гороскоп здоровья на октябрь 2025
Если сентябрь был временем подведения итогов, то октябрь 2025 года откроет нам с вами двери в совершенно новую реальность. Какую именно и как это повлияет на наше здоровье и самочувствие, рассказывает астролог и таролог Елена Егорова.
Материал отображает личное мнение автора и не является медицинской рекомендацией. При любых проблемах со здоровьем рекомендуется обращаться за консультацией к квалифицированному специалисту. Самодиагностика и самолечение могут быть опасны для вашего здоровья.
Суперлуние и не только: общие аспекты месяца
Энергетику месяца зададут два мощнейших аспекта. Плутон, владыка глубинных трансформаций, выйдет из ретроградности 14 октября, вынося на поверхность всё скрытое и назревшее. А Юпитер 18 октября перейдёт в знак своей экзальтации, Рак, даря поддержку, уют и покой.
Это период, когда судьбоносные решения будут даваться легче, а интуиция подскажет верный путь. Вишенка на торте: суперлуние 7 октября станет моментом эмоционального прозрения — время собирать «урожай» и с благодарностью отпускать то, что себя изжило.
Так что же несёт октябрь-2025 в плане здоровья всем знакам зодиака?
Овен: пора в зал
Октябрь — идеальное время для основательной заботы о себе. Даже если вы обычно откладываете визиты к врачу, сейчас звёзды советуют пройти плановое обследование. Межсезонье — период обострения хронических недугов и вирусных атак, поэтому профилактика будет вашим лучшим союзником.
Пересмотрите питьевой режим: избыток жидкости может привести к отёкам, а недостаток — к усталости. Укрепляйте иммунитет витаминами и замените осенние пробежки на тренировки в зале — так вы сохраните активность без риска переохлаждения!
Телец: ищите позитив
Самочувствие Тельцов в этом месяце напрямую зависит от психологического комфорта, поэтому печальные мысли и упадническое настроение могут спровоцировать реальные проблемы со здоровьем. Ищите поводы для радости каждый день!
Особое внимание уделите осанке — с наступлением холодов невралгии и боли в спине обостряются. Откажитесь от злоупотребления алкоголем даже по праздникам и наладьте режим сна: засыпание до 23:00 подарит вам бодрость и укрепит иммунитет. Хорошо в это время пробовать новые кремы, маски и патчи для глаз, что поможет поднять настроение и выглядеть свежее с раннего утра!
Близнецы: слушайте сигналы
Октябрь призывает Близнецов обратить пристальное внимание на репродуктивное здоровье и гормональный фон. Любые тревожные сигналы, будь то необъяснимая усталость или изменения кожи, — повод сдать анализы.
Следите за качеством воздуха в помещениях: с началом отопительного сезона сухой воздух пересушивает слизистые, делая вас уязвимее для инфекций. В этом плане можно посмотреть в сторону увлажнителя воздуха, а в контексте ухода за кожей – усилить его питательным молочком, лосьоном, сывороткой для кожи. В питании сделайте акцент на клетчатку для очищения организма, а активность поддерживайте пешими прогулками и подъёмами по лестнице.
Рак: профилактика прежде всего
Звёзды советуют сделать ставку на профилактику, а не на лечение, так как организм Раков в октябре будет особенно отзывчив на мягкое закаливание, поэтому начните с контрастного душа.
Главный враг — стресс! Снимайте его не алкоголем, а приятными ритуалами: расслабляющей музыкой, ароматерапией, тёплыми ваннами и общением с близкими. Отказ от вредных привычек в этом месяце пройдёт легче, чем когда-либо, и сразу же положительно скажется на вашей энергии и качестве жизни.
Лев: шопинг как лекарство
Октябрь — время проявить заботу о сердце, причем как в прямом, так и в переносном смысле. Если вас преследуют усталость и одышка, не списывайте это на осеннюю хандру, а проконсультируйтесь с врачом. Не назначайте себе лекарства и витамины самостоятельно, доверьтесь специалисту.
Следите за питанием: подсчет калорий или метод «гарвардской тарелки» помогут сохранить стройность и лёгкость, не лишая себя необходимых питательных веществ. И, конечно же, шопинг: Львов такая терапия ещё никогда не подводила, в том числе, и в плане здоровья!
Дева: вес на контроль
Месяц пройдет достаточно гладко, но потребует от вас дисциплины. Соблазны в виде ночных перекусов, сладостей и спиртного будут сильны, но их последствия скажутся на самочувствии быстро. Помните, что здоровый вес — это забота о ваших суставах, которые чувствительны к холоду.
Укрепляйте иммунитет натуральными средствами: имбирь, лук, чеснок и сезонные овощи должны быть на вашем столе каждый день. Боритесь с унынием прогулками и общением — не замыкайтесь в себе, также можно будет попробовать массаж горячими камнями, иглоукалывание или даже сходить в сауну или в баню.
Весы: меньше самоедства
Ваша главная задача в октябре — оградить ментальное здоровье от разрушительных мыслей. Привычка прокручивать неприятные ситуации и винить себя истощает силы. Ежедневные прогулки или пробежки помогут «проветрить» голову. Помните, что истинная красота рождается из внутренней гармонии и хорошего самочувствия.
Простите себя за прошлые ошибки и откажитесь от самобичевания — это станет лучшим лекарством от многих недугов. Возможно, в исключительных случаях понадобится помощь психотерапевта, чтобы восстановить душевное равновесие и вернуть вкус к жизни!
Скорпион: сон – это святое
Октябрь потребует от Скорпионов баланса между вниманием к здоровью и излишней мнительностью. Хронические болезни, вызванные стрессом и недосыпом, могут напомнить о себе.
Не просто заглушайте симптомы таблетками, а работайте с причиной: освойте техники релаксации, пейте чай с мятой, обратите внимание на магний — словом, наладьте сон. Избегайте переохлаждений: тёплая одежда и удобная обувь уберегут от простуд и воспалений. При любых сомнениях не ставьте диагнозы сами, а обращайтесь к врачу.
Стрелец: умеренность и уверенность
Чтобы сохранить бодрость, сделайте оздоровительные ритуалы ежедневной привычкой. Лёгкая зарядка, контрастный душ, сбалансированное питание и полноценный сон творят чудеса.
Главный принцип — умеренность. Избегайте как малоподвижности, так и спортивного фанатизма, чреватого травмами. Будьте особенно осторожны в дороге — отложите поездки на экстремальных видах транспорта (самокаты, мотоциклы) до лучших времён. Также можно сходить пострелять в тир, чтобы выпустить пар и разрядиться в целом. Либо отправиться в горы или просто выехать за город — это будет лучшей терапией для Стрельцов.
Козерог: прислушайтесь к себе
Наступающие холода — не повод забрасывать активность. Козероги способны найти достойную альтернативу летним развлечениям: тренажерный зал, йога, танцы или длительные прогулки. Спорт должен приносить удовольствие и укреплять тело, а не истощать его. Не игнорируйте психологическое состояние: невысказанные обиды и старые травмы влияют на физическое здоровье. Обсудите проблемы с психологом или близким человеком.
Также сдайте базовые анализы, чтобы держать руку на пульсе, а в целом для Козерогов хороши травяные ванны, согревающие чаи и уютные фильмы на вечер после напряжённых трудовых будней.
Водолей: не перестарайтесь
В этом месяце берегите суставы от сырости и холода, при этом могут обостриться различные боли, пожтому для профилактики выбирайте тёплую и непромокаемую одежду и обувь. Научитесь относиться к своему телу с уважением и заботой, а не с критикой. Благодарите его за возможность двигаться и чувствовать.
Питайтесь натуральной пищей с минимумом соли, а занимаясь спортом, избегайте перенапряжения. Ваш девиз в октябре: «Не навреди, а укрепи», поэтому можно посоветоваться, например, с нутрициологом, чтобы осень оставалась не менее яркой и продуктивной, чем ушедшее лето.
Рыбы: главное — режим
Звёзды призывают Рыб к структуре и порядку: хаотичный режим дня, пропуск приёмов пищи и недосып — главные враги вашего самочувствия. Составьте и соблюдайте чёткий распорядок: это станет опорой и для тела, и для разума. Продолжайте закреплять здоровые привычки, отказавшись от вредных.
Оградите себя от стрессов: медитация и работа с психологом помогут не погружаться в панику и чувство вины. Избегайте конфликтов и токсичного общения — берегите душевный покой. На шопинг лучше отправляться в одиночку, выбирая те вещи, которые искренне откликаются вам: это скажется на психологическом здоровье примерно так же, как и сессия со специалистом!
Фото: Midjourney
