Почему ты — секс-богиня. Даже если не похудела к лету
Меня спрашивают: «Правда ли, что самооценка женщины влияет на её способность получать оргазм и в целом наслаждаться сексом?». Увы, да. В моей практике было много случаев, когда мужчину в паре всё устраивает, ему нравится женщина, он доволен интимной жизнью и в общем удовлетворён. А вот женщина – нет. Комплексы из-за фигуры, кожи или внешности в целом не дают ей расслабиться и получать удовольствие от себя и от секса с партнёром – она постоянно думает, что тот видит её недостатки и не так сильно ею впечатлён, как ей бы хотелось.
Такое недовольство собой тесно связано с психосоматикой: оно может привести к гормональному сбою и другим проблемам, в том числе к хроническим тазовым болям. К счастью, со всеми подобными парами мы работали успешно – комплексы ушли, секс нормализовался. Всё это решаемо, причём буквально за пару сеансов.
Но если нет возможности пойти к специалисту, то как помочь себе самой? Как убедить себя в том, что лишние сантиметры или килограммы не могут и не должны отравлять твоё же собственное удовольствие? Давайте разбираться.
Самооценка и либидо: в чём связь
Недовольство своим телом мешает не только сексу – оно мешает всей жизни. Сегодня нас окружает огромное количество идеализированных образов: в глянцевых журналах, соцсетях, мессенджерах, во всём медиа-пространстве. Бодипозитив уже не в тренде, и сейчас отовсюду мы слышим, видим, читаем, что себя нужно обязательно улучшить: попу – подкачать, живот – убрать, грудь – увеличить. Здесь нужно «подколоть», там – подтянуть, тут – ушить, отрезать, накачать, отшлифовать…
Естественно, в таком инфополе сложно не развиться комплексам. Когда все вокруг помешаны на том, чтобы хорошо выглядеть, даже вполне уверенный в себе человек поневоле начинает задумываться: «А точно ли я привлекателен? А как я вообще выгляжу со стороны? Котируюсь ли я на этом рынке?..».
И когда таким мыслям подвержена женщина, то после знакомства с интересным мужчиной она считает, что тот обратил на неё внимание явно не из-за её фигуры. Ведь фигура – ужасна! А женщины — уверены, что мужчины замечают в них те же самые изъяны, что и они в самих себе.
Естественно, и на свиданиях, и при общении, и в самом сексе наша девушка будет чувствовать себя скованной и не получит вообще никакого удовольствия от происходящего. Какой там оргазм, когда все мысли – о том, не виден ли целлюлит на каком-то участке тела (куда ваш избранник, возможно, совсем и не смотрит)! И вот в чём проблема: рано или поздно мужчина начинает оценивать партнёршу точно так же, как она оценивает себя. Всё взаимосвязано.
Что действительно нужно мужчинам
Но ведь мужчины – визуалы, скажете вы. И для них очень важна внешность. Тем более, что они постоянно разглядывают безупречных красоток в Сети!
Да, мужчины визуалы, но, наверное, вы удивитесь: целлюлит и лишние складки не отбивают у них влечения. Возможно, это не касается случаев, когда партнёрша страдает чрезмерно избыточным весом: просто потому, что это может быть признаком нездоровья. Хотя всё относительно – если при большом весе девушка отлично себя чувствует и раскрепощена в общении, у неё быстро и успешно складывается общение с мужским полом. В том числе и с красавцами – такие случаи я знаю.
Ещё раз повторюсь: изъяны в женском теле, по большей части, находятся в голове у его обладательницы. Если мы говорим не о какой-то узкой суперпривилегированной социальной прослойке, а об основной массе мужчин, то они «клюют» не на супергладкую бесцеллюлитную кожу, не на талию, которая вот-вот переломится, и длинные ноги в шпагате. Они идут на женскую энергию.
Как часто бывает, что у одной женщины есть эти бесконечные ноги и пропорции 90/60/90, но при этом она «погасшая» и на каждой вечеринке сидит без мужского внимания. А другая – настолько манкая, настолько подсвеченная изнутри мягкой женской энергией, что все головы поворачиваются только на неё!
На таких женщин заглядываются даже женщины: вот она идёт, от неё пышет здоровьем, счастьем, сексом, магнетизмом!
Вспомните, как шла Малена в одноимённом фильме, и какая на неё была реакция. Конечно, Моника Белуччи – безусловная красавица. Но дело здесь не выдающемся размере груди или каких-то суперпропорциях. Это — энергия, женская энергия, которую нужно в себе развивать.
Если её нет, то нужно как-то постараться найти и развить это в себе. Или обратиться к тем, кто этим занимается. Но в любом случае, нужно сохранять непотухший взгляд; оставаться той, чьи глаза горят вне зависимости от возраста и веса.
Не путайте горящий взгляд с ищущим. Ищущий – это взгляд, перебегающий с одного мужчины на другого, сигнал «Я ищу мужа, срочно! Может, ты? Или ты? Ты?..». От такого взгляда они бегут. К горящему же – наоборот, прибегают.
Как повысить самооценку
Легко сказать: будьте уверены в себе! Только как это сделать? На самом деле общего совета для всех без исключения женщин и девушек нет. Но могу дать такую рекомендацию.
Перед свиданием попытайтесь вспомнить ситуацию, когда вам было максимально хорошо, когда вы были максимально раскрепощённой. Попробуйте вернуться в это состояние, прочувствуйте его, досконально возродите эти ощущения – пусть они отзовутся в теле. Мысли чётко связаны с телом, и если женщина всё сделала правильно, она преображается внешне. Меняется и осанка, и походка. Появляется уверенность в себе, перед которой трудно устоять.
Если вдруг, в ходе самого свидания, вы потеряли это ощущение – ничего страшного. Постарайтесь уединиться, закройте глаза. Дышите спокойно, вдох-выдох — и постепенно возвращайтесь в тот самый момент счастья. Вам будет достаточно буквально пяти минут.
А во всём остальном – смотрите по обстоятельствам. Обращайте внимание на то, что говорит мужчина, ловите свои эмоции от общения с ним, старайтесь получить максимум кайфа. Оставайтесь в ситуации здесь и сейчас. Как только мысль куда-то съезжает, выдёргивайте себя и напоминайте: «Вот я сижу в таком-то кафе, с этим мужчиной, его зовут так-то, я ему нравлюсь 100%, я вижу это по его глазам». Эти мысли помогут расслабиться и уйти в доверие. Прежде всего, в доверие себе – ведь без него нет и уверенности. Затем – в доверие мужчине, ведь без этого нет и удовольствия от общения с ним.
И если вы видите кайф и интерес в глазах мужчины, наслаждение вашей компанией – постарайтесь буквально купаться во всём этом. Не отвлекайтесь на глупые мысли вроде «а вдруг у меня видны складки на боку». Отвечайте ему тем же, показывая своё собственное удовольствие.
А если он всё-таки требует, чтобы «как на картинке»?
Я уже упомянула, что вокруг очень много глянца и отфотошопленных образов – и мужчины тоже часто разглядывают всю эту красоту. От этого никуда не денешься. Но что, если партнёр чрезмерно увлёкся таким разглядыванием и начал намекать (а то и требовать), чтобы вы были больше похожи на моделей с картинок?
Первое: не пытайтесь разубеждать его и доказывать, что модель – ненастоящая и вообще, где-то там вдалеке, а вы – здесь, сейчас и для него. Если ему в вас что-то не нравится и если ему нужна глянцевая картинка — пусть идёт и ищет картинку. Он её все равно не найдёт. Стоит вообще забыть про этого мужчину, а сразу сделать шаг навстречу другим.
Запомните: вам не нужно соответствовать каким-то там картинкам. Позвольте себе быть счастливой и довольной собой в моменте, а не как-нибудь потом, когда вы над собой поработаете. «Потом» может не настать никогда. Хотя бы поэтому нужно любую себя преподносить как подарок.
Вдохновитесь историями знаменитых женщин, которые точно не походили на супермоделей, но сводили мужчин с ума. Это и Клеопатра, и Лиля Брик, и Мата Хари. И Гала Дали, и Коко Шанель. Можно пойти другим путём: почитать истории женщин, которые победили свои комплексы. Даже Софи Лорен и Элизабет Тейлор не нравились сами себе (и, кстати, не соответствовали классическим канонам) – но смогли убедить в своей красоте весь мир!
Очень советую почитать автобиографию Долорес Кондрашовой, известнейшего парикмахера, главного стилиста СССР. Она подробно описывает, как комплексовала из-за своей внешности, но как счастливо в итоге сложилась её жизнь со вторым мужем, красавцем Иосифом Гольдманом. Он и сам рассказывал, что Долорес буквально околдовала его своим обаянием.
Я всегда вспоминаю одну из своих коллег. Она не очень красиво одевалась, обладала довольно заурядной внешностью, но вокруг неё всегда был рой мужчин! Все хотели с ней общаться, встречаться на корпоративах ребята хотели танцевать только с ней. Почему? С ней было интересно, здорово, кайфово.
Эта женщина много читала, знала, обладала прекрасным чувством юмора и очень естественно себя вела. Её было сложно увидеть с кислой миной на лице, и её точно нельзя было заподозрить в том, что она хоть чем-то в себе недовольна.
Мы – то, что мы о себе думаем. Будьте интересны себе, интересуйтесь миром, и мир не замедлит ответить взаимностью.
Фото: Unsplash
