Почему мужская кожа быстро жирнится и как убрать блеск без пересушивания
Жирный блеск на лице — проблема, знакомая большинству мужчин. Многие пытаются решить её более частым умыванием или спиртовыми лоcьонами, считая, что кожу просто нужно чаще «обезжиривать». Узнали у дерматолога, почему это не только не помогает, но и ухудшает ситуацию. А также подготовили подробный гайд — как мужчинам ухаживать за кожей, чтобы уменьшить её жирность и заодно решить сопутствующие проблемы — неэстетичный блеск на лица, забитые поры, воспаления и акне.
Если кожа жирная, то уже через пару часов после умывания лицо начинает лосниться, в Т-зоне быстро появляется сальный блеск, поры выглядят расширенными, а ощущение свежести исчезает. Одни мужчины считают это неизбежностью и смиряются. Другие пытаются предпринять меры, скупая массу косметических средств. Но далеко не все мужские средства помогают решить проблемы жирной кожи. Некоторые только усугубляют их. А если ещё и ухаживать за кожей неправильно, то к жирности нередко добавляются воспаление, раздражение, шелушение. Избежать всего этого можно, грамотно выстроив систему ухода.
Из статьи вы узнаете:
- в чём особенности мужской кожи;
- почему у мужчин жирная кожа встречается намного чаще, чем у женщин;
- как мужчинам ухаживать за кожей, если она склонна к жирности;
- какие ингредиенты искать в составе и есть ли среди них «мужские»;
- как сохранить кожу матовой в течение дня и убрать блеск, не пересушивая её;
- какие типичные ошибки совершают мужчины, из-за чего их кожа становится ещё более жирной.
В чём особенности мужской кожи
Мужская кожа фундаментально отличается от женской, основные отличия диктует главный мужской гормон — тестостерон.
- Мужская кожа более плотная и толстая. В ней больше коллагена, поэтому морщины появляются позже, но когда они возникают, то сразу глубокие.
- Сальных желез на мужской коже больше, они более крупные и производят больше себума (кожного сала). Их работу постоянно стимулирует тестостерон и его производные (в частности, дигидротестостерон). При этом, как показывают исследования, у мужчин уровень выделения себума остаётся относительно стабильным с возрастом, тогда как у женщин он постепенно снижается. Так что в отличие от женщин, у которых жирная кожа после 40-45 лет обычно становится нормальной, мужчины как правило живут с ней всю жизнь.
- Поры у мужчин заметнее. Из-за большего объёма выделяемого себума протоки сальных желез заметно расширяются.
- Кожа на лице чаще травмируется. Регулярное бритье истончает верхний роговой слой эпидермиса, нарушает защитный барьер кожи и провоцирует локальные воспаления. Также барьерная функция кожи часто нарушается из-за избытка себума.
Из-за чего мужская кожа сильнее жирнится
Помимо генетической предрасположенности и тестостерона, на работу сальных желёз влияет ряд факторов, вызывающих их повышенную активность.
Неправильный уход
Самая распространённая причина усиленной жирности — неподходящий и слишком агрессивный уход. Умывание брусковым мылом, слишком частое или грубое очищение, использование после бритья спиртовых лосьонов нарушает pH-баланс кожи и её липидный барьер. В ответ на это начинает вырабатывать ещё больше себума, пытаясь компенсировать потерю влаги. Возникает парадоксальная ситуация: кожа одновременно жирная и обезвоженная.
Стресс и недосып
Хронический стресс и недостаток сна стимулируют выработку кортизола, который, в свою очередь, может усиливать активность сальных желёз. В результате даже при правильном уходе кожа жирнится сильнее обычного, возникает обострение акне, которые нередки у мужчин и после завершения пубертатного возраста.
Питание
Избыток простых углеводов, жирной, острой и солёной пищи может стимулировать выработку себума.
Внешние факторы
Жара, высокая влажность, интенсивные спортивные тренировки или тяжелая физическая работа также усиливают активность сальных желёз.
Как ухаживать за мужской кожей, если она жирная
Главный принцип ухода за жирной кожей — не пересушить, а сбалансировать. Задача не в том, чтобы «обезжирить» лицо, а в том, чтобы держать выработку себума под контролем.
Тщательное очищение
Очищать лицо нужно утром и вечером, а также после тренировок или «грязной» работы. Никакого кускового мыла. Хотя многие считают, что это очень по-мужски, и заморачиваться с покупкой специальных средств нечего, это не так. Обычное мыло имеет сильно щелочной pH (9–11), который разрушает защитный барьер кожи. В итоге сальные железы начинают работать активнее, чтобы его восстановить. Используйте мягкие гели или пенки для умывания с pH, близким к pH кожи. У мужчин он обычно чуть более кислый, чем у женщин — от 4,3 до 5,5. Вода должна быть тёплой, комфортной температуры. Горячая стимулирует выработку кожного сала, а холодная хуже смывает себум.
Тонизирование
Это недооценённый и игнорируемый многими мужчинами, но очень важный этап ухода. Тоник восстанавливает pH-баланс после умывания и бритья, подготавливает кожу лица к увлажнению, а если в его составе есть себорегулирующие компоненты — жирный блеск появится позже. Избегайте тоников, в составе которых есть спирт на первых позициях. Хотя поначалу они могут немного подсушивать кожу, впоследствии включается компенсаторная гиперсекреция сальных желёз — защитная реакция кожи нарущение её гидролипидного барьера, при которой они начинают вырабатывать ёще больше себума.
Увлажнение
Частый миф, в который верят мужчины: «если кожа жирная, крем не нужен». На самом деле всё наоборот. Когда коже не хватает влаги, она начинает вырабатывать ещё больше себума. Но для жирной кожи плотные и насыщенные маслами питательные кремы не подходят. Выбирайте лёгкие увлажняющие текстуры, гели, эмульсии, сыворотки или флюиды на водной основе, с минимальным количеством масел или совсем без них (oil-free).
Какие ингредиенты искать в составе
Деления ингредиентов на мужские и женские нет. Но так как мужская кожа более плотная, толстая, менее чувствительная к внешним раздражителям, концентрация активов в мужской косметике может быть выше.
Ищите в составе следующие ингредиенты.
- Салициловую кислоту — отшелушивает омертвевшие клетки эпидермиса, очищает поры, проникая внутрь них и растворяя сальные пробки, обладает противовоспалительным действием, уменьшает жирный блеск.
- Цинк — снижает выработку кожного сала, матирует и помогает бороться с воспалениями.
- AHA (фруктовые кислоты — гликолевую, молочную, миндальную и другие) — мягко отшелушивают кожу, предотвращают забивание пор и появление комедонов.
- Кофеин — тонизирует кожу и сужает сосуды.
- Ниацинамид — регулирует выработку себума, матирует и успокаивает кожу.
- Гиалуроновую кислоту — увлажняет кожу и удерживает в ней влагу.
- Глицерин — увлажняет.
- Алоэ вера — увлажняет и успокаивает.
- Пантенол — увлажняет и успокаивает кожу, ускоряет её восстановление после повреждений.
- Ретинол — уменьшает избыточную активность сальных желез, отбеливает постакне и пигментацию, сужает поры (не используйте в сезон активного солнца и обязательно пользуйтесь днём кремом с SPF).
- Серу — уменьшает выработку себума, способствует заживлению воспалений, подавляет бактерии, провоцирующие акне.
- Себорегулирующие растительные экстракты — зелёного чая, гаммамелиса, шалфея, крапивы, мяты, берёзы, чайного дерева.
К слову, не обязательно покупать именно мужскую косметику. Если в отделе с женским уходом есть подходящие средства, и их отдушка не раздражает (или её нет в принципе) — не стоит это игнорировать.
Как дольше сохранить кожу матовой
Используйте матирующие кремы. В состав таких средств для лица входят салициловая кислота, ниацинамид, цинк или цинк PCA (zinc PCA) — соединение цинка с пироглутаминовой кислотой, которое матирует кожу, не пересушивая её. Также в списке ингредиентов могут быть кремний (silica), каолиновая глина, перлит — они работают как микроскопические губки, впитывая лишний жир. А для того, чтобы быстро убрать блеск с лица в течение дня, держите под рукой матирующие салфетки. Если их нет — пригодится и обычная бумажная салфетка. Просто промокните ей кожу — и лишний себум останется на ней.
Ошибки мужчин в уходе за кожей, из-за которых она сильнее жирнится
- Умывание обычным мылом. Оно имеет щелочной pH (9–11), разрушает липидный барьер, и кожа в ответ вырабатывает больше себума.
- Очищение до «скрипа». Многие мужчины считают, что чистая кожа должна буквально скрипеть. На самом деле это сигнал о том, что вы полностью смыли защитный липидный слой. В результате — реактивная жирность, раздражение и шелушение одновременно.
- Нанесение ухода на неочищенное лицо. Увлажняющее или солнцезащитное средство, нанесённое поверх себума и загрязнений, не только не работает, как нужно, но и может забить поры и спровоцировать воспаление.
- Использование спиртовых лосьонов и тоников. Спирт временно убирает блеск, но сильно пересушивает кожу. В ответ сальные железы начинают работать ещё сильнее.
- Нерегулярное очищение. Пропуск вечернего очищения приводит к тому, что накопившиеся за день себум и пыль закупоривают поры и провоцируют воспаления.
Часто задаваемые вопросы
Почему мужская кожа жирнее женской?
Из-за тестостерона сальные железы у мужчин крупнее и выделяют больше себума.
Можно ли умываться обычным мылом при жирной коже?
Нет, мыло имеет щелочной pH и разрушает защитный барьер кожи, из-за чего она в ответ начинает вырабатывать ещё больше кожного сала.
Нужно ли увлажнять жирную кожу?
Обязательно: обезвоженная кожа компенсирует нехватку влаги усиленной выработкой себума, поэтому лёгкий увлажняющий гель или крем необходимы.
Как часто нужно умываться, если кожа жирная?
Достаточно очищать кожу утром и вечером, а также после тренировок или физической работы, связанной с грязью или пылью. Слишком частое умывание только пересушивает кожу и стимулирует сальные железы работать активнее.
Какой лосьон после бритья подойдёт для жирной кожи?
Выбирайте лосьоны без спирта либо те, где он находится на последних позициях. Ищите в составе заживляющие и успокаивающие компоненты (аллантоин, пантенол), себорегулирующие (салициловая кислота, цинк, ниацинамид) и увлажняющие (гиалуроновая кислота, глицерин, экстракт алоэ).
Комментарии проходят предварительную модерацию