Почему важно использовать зубную нить?

Зубная щётка очищает только около 60% поверхности зубов. Остальное пространство, особенно между зубами, остается недоступным. Добраться в такие труднодоступные места можно только с помощью флосса. Использование зубной нити позволяет:

• уменьшить риск кариеса;
• предотвратить воспаление десен (гингивит);
• снизить вероятность появления неприятного запаха изо рта.
• поддерживать общее здоровье ротовой полости.

Основные критерии выбора зубной нити

В магазинах можно найти множество разных вариантов флоссов — бюджетных и подороже, разного метража и толщины, из разных материалов. Какие параметры особенно важны?

Тип зубной нити и покрытие

• Вощёная: покрыта воском, что обеспечивает легкое скольжение между зубами и уменьшает риск повреждения дёсен. Такие флоссы отлично подходят для тех, у кого тесно расположенные зубы.
• Невощёная: хорошо очищает, но может рваться. Подходит для людей с большим пространством между зубами.

Толщина, структура и форма нити

• Тонкие и плоские нити подходят для людей с плотно расположенными зубами.
• Объёмные (ленточные) флоссы удобны для чистки широких межзубных промежутков.
• Есть расширяющиеся зубные нити, которые набухают под воздействием слюны. Это позволяет проводить тщательную гигиену полости рта даже при очень широких промежутках между зубами.
• Для очищения имплантов и брекет-систем удобнее всего использовать суперфлоссы (Super Floss). Это специальная нить с жёстким концом, и двумя нитками: губчатой для широких промежутков между зубами и около ортодонтических конструкций, и обычной.

Материал

• Нити из шелка экологичны, но они дорогие и наименее прочные.
• Нити из нейлона — самый распространенный вариант, они прочные и стоят недорого.
• Также сегодня очень популярны тефлоновые зубные нити. Они дороже нейлоновых, но долговечны, удобны в использовании и очень легко скользят. Поэтому флоссы из тефлонового волокна часто рекомендуют тем, у кого есть коронки, брекеты или импланты.

Дополнительные свойства

Многие зубные нити имеют пропитку. Она может придавать флоссу приятный вкус (например мятный или фруктовый) либо усиливать антибактериальный эффект (пропитка эфирными маслами, фтором, хлоргексидином и так далее).

Пациентам с чувствительными слизистыми или склонностью к аллергии стоматологи рекомендуют выбирать гипоаллергенные зубные нити.

Форма выпуска

Классическая зубная нить продается в небольших катушках. Остается только вручную отмотать нужную длину. Флоссы с держателями (флоссеры) — удобный вариант для путешествий и для тех, кому трудно использовать обычную нить.

Как выбрать зубную нить: индивидуальный подход

• Если у вас чувствительные десны:
  Рекомендуется вощеная нить с мягкой пропиткой, например, с алоэ вера.
• Если зубы расположены плотно:
  Используйте тонкую либо плоскую вощёную или тефлоновую нить.
• Если вы носите брекеты или импланты:
  Подойдут суперфлоссы или ирригаторы для дополнительной гигиены.
• Если межзубные промежутки широкие:
  Применяйте ленточные или расширяющиеся зубные нити.
• Если вы ищете дополнительный эффект свежести:
  Выбирайте нити с мятной пропиткой или фтором для укрепления эмали.

Как правильно использовать зубную нить: пошаговая инструкция

1. Возьмите около 30-40 см нити и обмотайте концы вокруг средних пальцев.
2. Удерживайте нить между большим пальцем и указательным.
3. Осторожно введите нить между зубами, избегая резких движений.
4. Сделайте несколько аккуратных неторопливых движений вверх-вниз, обернув нить вокруг зуба буквой «С».
5. Используйте чистый участок нити для каждого межзубного промежутка.

Три частые ошибки при использовании флосса

1. Слишком сильное давление
   Это может повредить дёсны и вызвать кровотечение. Нить нужно использовать аккуратно, плавными движениями.
2. Редкое использование
   Для достижения эффекта флосс нужно применять ежедневно, после каждой чистки зубов. В дополнение при необходимости — после приемов пищи.
3. Использование неподходящей нити
   Неправильный выбор флосса может привести к дискомфорту или неэффективному очищению.

Помните: регулярное и правильное использование флосса улучшает здоровье полости рта, предотвращает серьезные стоматологические проблемы и помогает сохранить свежесть дыхания.