Менструальные чаши: как выбрать и правильно использовать, чтобы было комфортно

В чём плюсы менструальных чаш

Экономичность: чашу можно использовать до 10 лет, что позволяет сократить расходы на гигиенические средства.

Экологичность: многоразовая чаша снижает количество одноразового мусора.

Удобство: обеспечивает до 12 часов защиты, за это время пришлось бы поменять несколько прокладок или тампонов.

Гигиеничность и безопасность: чаши делают из материалов, безопасных для здоровья: медицинского силикона, термопластичного эластомера или латекса.

На что обратить внимание при выборе менструальной чаши

Среди главных критериев — размер и другие особенности конструкции, форма и жёсткость, а также материал, из которого сделана чаша.

Размер, длина и объём

Менструальные чаши обычно бывают четырех размеров:

• Малого (S): оптимальны для молодых девушек, со скудными или умеренными выделениями, не рожавших или имеющих слабый тонус тазового дна.
• Среднего (М): подходят женщинам, ведущим половую жизнь, рожавшим 1-2 раза, имеющим умеренные выделения, худое или среднее телосложение.
• Большого (L): их обычно удобно использовать женщинам высокого роста или пышного телосложения, рожавшим 1-2 раза, имеющим достаточно обильные выделения.
• Очень большого (ХL): рекомендованы для неоднократно рожавших женщин или тех, у кого высокий рост и пышное телосложение и очень обильные выделения.

Также следует учитывать:

• Длину чаши: для удобства использования подбирайте её в зависимости от высоты шейки матки. Если шейка матки расположена низко, выбирайте более короткие чаши.
• Объём чаши: для обильных выделений лучше выбрать модели с большим объемом (до 40-42 мл).

Материал

К нему предъявляются особые требования, ведь изделия должны быть безопасными. Обычно чаши делают из трёх материалов.

• Медицинский силикон: самый распространенный материал, он долговечный, не раздражает чувствительные слизистые, считается гипоаллергенным (аллергия на него встречается в очень редких случаях).
• Термопластичный эластомер (ТЭ): мягче силикона, хорошо подходит для новичков.
• Латекс: может вызывать аллергические реакции, поэтому чаши из него стоит выбирать с осторожностью.

Жёсткость

От нее во многом зависит, насколько комфортно пользоваться менструальной чашей и как хорошо она будет держаться.

• Мягкие чаши: подходят для женщин с чувствительной слизистой или слабым мышечным тонусом.
• Чаши средней жесткости: универсальный вариант, подходят большинству женщин и девушек, легко раскрываются и удобны в использовании.
• Жесткие чаши: предпочтительны для женщин с сильным тонусом мышц тазового дна, активно занимающихся спортом. Дело в том, что при сильном напряжении тазовых мышц слишком мягкая менструальная чаша может согнуться и начнёт протекать.

Форма чаши

Все менструальные чаши имеют куполообразную форму. Однако если приглядеться, она немного отличается у разных моделей.

• Классическая: универсальная форма, которая подходит для большинства женщин с нормальным расположением шейки матки.
• Укороченная (шаровидная): подходит для женщин с низко расположенной шейкой матки.
• Удлинённая: удобна при высокой шейке матки.

Хвостик

Хвостик помогает извлекать чашу. Его длина и форма могут варьироваться:

• Классический хвостик: удобен тем, что его можно укоротить ножницами до нужной длины.
• Петля или кольцо: облегчают извлечение менструальной чаши, для некоторых женщин они удобнее, чем хвостик.
• Гладкий удлинённый конец без хвостика: такие чаши подойдут для тех, кому некомфортны модели с хвостиками или петлями.

Как измерить высоту шейки матки, чтобы правильно выбрать менструальную чашу

1. Вымойте руки.
2. Введите чистый указательный палец во влагалище до упора.
3. Если шейка матки расположена близко (пальцем достаете её легко), у вас низкая шейка. Если сложно достать — высокая.

Рекомендации:

• Низкая шейка — выбирайте короткие чаши.
• Высокая шейка — удлиненные модели.

Как ухаживать за менструальной чашей

На самом деле менструальные чаши очень просты в уходе. Соблюдайте три основных правила.

1. Перед первым использованием в начале цикла: прокипятите чашу 5–10 минут.
2. После использования: промойте чашу тёплой водой с мылом или специальным средством.
3. После завершения менструального цикла: снова прокипятите чашу. Храните её в тканевом мешочке.

Частые ошибки при выборе и использовании менструальных чаш

Если пользоваться чашей некомфортно — это может быть обусловлено индивидуальными особенностями строения таза женщины или воспалительным процессом. Поэтому рекомендуется проконсультироваться с гинекологом. Но чаще проблема возникает из-за неправильного подбора изделия или ошибок в использовании.

1. Выбор неправильного размера: слишком большая чаша может давить на стенки влагалища, а слишком маленькая — протекать.
2. Игнорирование высоты шейки матки: неподходящая длина чаши может вызвать дискомфорт.
3. Неправильное введение: убедитесь, что чаша полностью раскрылась внутри, чтобы избежать протечек.